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哪些好處又低卡的美食？今天分享幾道低卡又美味的減脂美食，在炎炎夏日，不用餓肚子也能邊吃邊瘦下來！
第一道、涼拌黃瓜，一道簡單又美味的美食，清涼爽脆又開胃。
做法，把黃瓜洗淨拍碎，加入蒜末跟少許鹽，加上香醋、香油、少許糖，再倒一點熱的辣椒油進去。
第二道、豆腐菌菇蝦仁湯，又鮮又營養，又低卡又好喝
做法：開水中加入豆腐、菌菇、蝦仁，煮5分鍾，然後加入鹽、胡椒粉，蔥花，就能出鍋了。
第三道、菌菇番茄湯，一道營養美味的濃湯
做法：把番茄切塊，加點水煮出湯汁，然後加點生抽，加入金針菇、木耳、豆皮，煮熟後加入調料，即可出鍋。
第四道、蚝油生菜，一道清脆可口的減脂菜
做法，生菜洗淨，開水裡面加點鹽跟香油，生菜燙30秒然後撈出，自製調料：蚝油、醬油，少許辣椒末，加水煮開，然後淋在生菜上面。
第五道、白菜燜番茄，一道酸酸甜甜美味的減脂菜
做法，番茄切小塊，白菜切段，熱鍋加少許香油，加入蒜末，然後白菜、番茄加入，翻炒到出汁，然後燜3分鍾，加入鹽起鍋。