對於忙碌的學生黨和上班族來說，為了趕時間上課和擠地鐵上班，早餐就隨隨便便的應付一下，還有人已經把不吃早飯作為習以為常的事了，今天通過這篇文章，希望你能重視早餐，認真對待早餐。
在我們周圍很多人有一個根深蒂固的想法，那就是認為不吃早餐有助於減肥，其實大錯特錯，不吃早餐並不會幫你減少體重，反而會嚴重影響你的減肥計劃。
為啥會這麼說呢，不吃早飯，會導致你在臨近中午的時候，出現強烈的飢餓感，而這種感覺會導致你在中午正餐的時候吃很多以滿足你的胃，然而短時間內，你攝入的能量並沒有通過運動來消耗，於是便轉為大量的脂肪，在你體內堆積，這也就是你為什麼肚子上的贅肉減不掉的原因之一了。
一日之計在於晨，這句話同樣適用於健身人群。不期望你能早起跑步，但求你能抽出幾分鍾的時間去吃早飯，就像天天熬夜，抽菸，酗酒一樣，不吃早飯帶給你最直接的後果就是營養不良，容易貧血，對於女性來說，則是會嚴重影響美貌，這就是個大問題了。
可以這麼說，早餐是我們一天中身體新陳代謝的啟動器，通過研究，經常吃早餐的比不吃早餐的人，基礎代謝率要高得多，換句話說，也就是別人比你消化好，這也就是我為什麼說早餐是一天新陳代謝的啟動器的原因了，你通過吃早餐來開啟一天的新陳代謝，身體消耗能量的水平提高，多餘的能量就會殘存，從而會使你的身材看上去更加飽滿。
如今的生活，大多的女性或多或少都有一些胃部的疾病，這就是為了所謂的減肥而不吃早餐造成的。有一句話說的是，你怎樣對待你的身體，你的身體就會怎樣對待你。
在這里也只有患有胃病的人能理解這種感覺了，不管走到哪兒，包里必備胃藥。不敢吃辛辣一類的刺激性食物，要時時刻刻把胃養著，所以為了避免這些，請你堅持吃早餐。
大家還記得在高中的生活嗎，學習任務再艱巨，也會排隊買早飯，這大概是一輩子中，三餐最齊全的時候了。吃完早飯，便開始一上午的學習了，還有一些深知養生養胃的朋友，會在課間操的時候，吃兩個麵包。之所以舉這個例子，是想告訴大家，早餐深深影響著我們的學習和工作，所以為了自己的成績和工作效益，也請你一定要吃早餐。
朋友，讀完這篇文章，你應該知曉早餐對我們身體的重要性了吧，請你好好愛自己，好好享受早餐。