作為一般人群，對全民健身你知道多少？現在普及化也越來越廣了，拿素有力量之王稱號的深蹲，是不少健身朋友喜歡的動作之一，不光光是健身的朋友喜歡做這個動作，在每個跳廣場舞的邊邊角落也有很多老大爺老大媽喜歡做深蹲練習，可見其流行程度是越來越高了，但是這里也是有很多讓人擔心的地方。
現在雖然說流行全民健身，各大小區也都有相應的設施，人們也都紛紛投入到這些運動中去了，而且多數以退休了的老大爺老大媽為主，因為平常沒啥事，不是接接孫子放學，就是幾個人沒事了下下象棋，打打牌什麼的，但是現在健康才是主流。
廣場舞、健身才是主流，追求健康才是正真讓人開心的事，有些事情雖然想法是好的，但是不代表做起來就是對的，尤其是在不知道怎麼做的情況下，並不是所有的動作都是一學就會的，不然那還要教練做什麼，還要老師做什麼，都可以在家自學成材了。
雖然說提倡全民健身，全民運動，群眾的反應也都還不錯，都是要想健身走進社區，並不只是健身房的責任，國家應該分配社區指導員到社區去進行專業的指導，也不說一直都在社區吧，至少要定期去社區進行專業的動作指導，以及傳授新的動作和糾正群眾一些錯誤的動作才行。
這也正是讓人擔心的地方，幾乎沒有小區會請專門的社區指導員到小區知道大家運動，而一般喜歡鍛鍊的年輕人會去健身房鍛鍊，而平時喜歡鍛鍊的老大爺老阿姨並不會選擇去健身房，而更多的就是在小區里或者周邊。
而這類人群的身體素質肯定是沒有辦法跟年輕人比的，有些錯誤的動作可能就是導致他們倒下的原因，所以這個是很值得關注和注意的地方。
前面也說了很多人喜歡用深蹲來練腿，尤其是老人，老年人本來就腿腳不利索了，用深蹲本來是可以好好鍛鍊腿的，而有些視頻上會說膝蓋不能超過腳尖，而大家就信以為真了，就完全按照上面去做了，結果把自己的膝蓋傷了。
深蹲的核心要點其實根本就不是膝蓋不能超過腳尖，腳尖也不是平行向前的，而是怎麼蹲的下去怎麼做，怎麼舒服怎麼做，這才是不違背人體生理結構的做法，而老年人長期以往的按照錯誤的動作做下去，反而是對自己
的身體的一種損傷！所以對於老年人的運動，健康與危機並存，大家一定不能忽視！