徹底攻克瘦腿難關丨兩周快速燃脂塑造纖細美腿-健身動起來

腿部的粗細，絕對是東方女生最在意的部位之一，大部份的模特兒、明星，都有讓人羨慕的又細又勻稱逼死人的大腿，仿佛腿細是一個美的不可或缺的要件…況且腿部不像肚子可以穿寬松的衣服遮住，只要腿肥了起來，不管是穿褲子還是裙子都不容易遮醜…如果大腿能細一點，身高比例看起來也差很多，就算肚子跟手臂肉肉的，但穿件寬松衣服配短褲，把上半身的肉都藏起來，細細的一雙腿露出來還是很可以噱人耶！

所以小編在此爲大家分析了幾項腿部瘦不下來的可能原因：

在開始了解腿部之前，如果你之前已經爲了瘦大腿做了很多努力卻沒效果，讓你覺得灰心喪氣瀕臨放棄邊緣，先來看看下面這些大腿瘦不下來的原因，你中了幾項呢？

1.過於急躁：

過於急躁通常是減肥減重失敗的主要原因之一，你急著想要3天就讓腿變細、一周瘦腿等等，一沒看到成效就馬上放棄，這樣腿部和身材永遠都不會改變的。減脂絕對不是一天兩天、一周兩周的事，尤其是我們並不能控制身體不要囤積脂肪在哪個部位，也無法指定燃燒哪個部位的脂肪，唯一的辦法就是養成減脂的生活習慣，耐心的慢慢看著成果到來。

2.飲食習慣

健身減肥的路上，飲食占70-80%的重要性，運動只占20-30%的重要性，飲食習慣一天不改變，你就無法有真正健康瘦下來不複胖的一天。想要避免大腿囤積脂肪，一定要少油少糖、吃非精緻澱粉、蛋白質、油脂、澱粉、蔬菜水果、乳製品攝取均衡，不吃太多、不吃太少，才能提高代謝率，代謝多餘熱量與脂肪。