全套肩部訓練，想穿衣好看的趕快收藏

今天為大家帶來全套肩部訓練

男人沒有大寬肩

穿衣服與怎麼能好看？

想穿衣好看的趕快收藏吧

每周訓練3次，

每次選擇3-4個動作，

每個動作做4組，

每組15-20次，

組間休息一分鍾！