健身動力不夠？像個超級英雄一樣去健身

在健身當中來一點「角色扮演」好處很多

不僅可以讓我們多一點新奇感

還能獲得一些精神鼓勵

當你是一個超級英雄

訓練對於你而言不再是為了「讓身體健康一點」

而是一種職責和生存手段

No.1 蝙蝠俠

在諸多超級英雄當中

首推蝙蝠俠

因為他沒有超能力

所有的身體力量

都是通過自身刻苦訓練而來

對蝙蝠俠而言

唯有鍛鍊身體才能適者生存

今天挑選了9個很有蝙蝠俠范兒的健身動作

從肩到腳，全面提升你的心肺功能與肌肉密度

No.2 綠箭俠

想像一下

如果你是蝙蝠俠或者綠箭俠

你有需要守護的城市和市民

你有需要打敗的敵人

責任在肩，自然容不得絲毫懈怠

No.3 Black Canary

黛娜羅伊蘭斯

綽號黑色金絲雀（Black Canary）

為美國正義聯盟的創始成員之一

她是一位優秀的武術格鬥大師

更是擁有無數少女想要的魔鬼身材

No.4 美國隊長

換一種健身思維

你會發現那些不時冒出來的

「偷懶小藉口」消失了

你的鍛鍊更投入

更專注而且表現更好

很快你會進入一種新的健身境界

不健身就渾身難受

下面幾個更高難度、更狠的訓練方法

可以讓你在揮汗如雨當中

找到當超級英雄的快感

No.5 鋼鐵俠

人會長大三次

第一次是在發現自己不是世界中心的時候

第二次是在發現即使再怎麼努力

終究還是有些事令人無能為力的時候

第三次是在明知道有些事可能會無能為力

但還是會去盡力爭取的時候

要想成為Iron Man

最好的不是未來，是現在！

No.6 超人

如果，你明知道蜷縮在床上感覺更溫暖

但還是一早就起床

你明知道什麼都不做比較輕松

但依舊選擇追逐夢想

你明知道開始這段感情會是一路崎嶇

但依舊選擇堅守

這就是生活，你必須堅持下去

No.7 女超人

誰也沒有超能力

但是自己可以決定一天去做什麼事情

你以為沒有了路

事實上路可能就在前方一點點

那些比自己強大的人都在拚命

我們還有什麼理由停下腳步？