對於很多在健身的朋友，不知道你們有沒有一種擔憂，那就是害怕自己的肌肉練得不好看，害怕自己的肌肉在訓練的過程中長得畸形了，或者肌肉長得不協調。
又或是害怕通過我們的健身訓練，自己身上的肌肉雖然長了不少，但是身材似乎沒有變得好看，而是變得難看了，體態變得更差了等等。
總之，我們很多人在開始健身之前，會有一種擔憂，就是擔心自己的身材練得不好看，肌肉練得不好。
那麼接下來在，咱就給大家介紹一下，我們該如何健身，怎麼去進行訓練，才能讓自己的身材練得好看，才能讓自己練出漂亮的肌肉。
首先，咱們要練出好看的肌肉，好看的身材，必須要注意的一點就是，自己的體態一定要在健身訓練中給調好，讓自己的體態處在一種較好的狀態中。
那我們該如何讓自己的體態在健身的過程中調好呢？我們需要知道的是，很多人普遍都會存在的體態問題，就是駝背或者頸部前引的問題。
對於這兩種問題，解決辦法說起來比較簡單，那就是我們要強化自己的背部肌肉，然後放鬆自己的胸部肌肉以及三角肌前束的肌肉。
至於如何強化自己的背部肌肉，強化哪一部分背部肌肉，這些都是我們需要考慮的問題。對於這個問題，沒有一個標準的答案，要根據自己自身的情況來決定。
就比如有些人只是有頸部前引的問題，那他需要強化的就是自己的斜方肌中下部。
但有的人不僅有頸部前引的問題，還有一點點駝背的問題，對於這種情況，就需要強化背部的大部分肌肉了。
在我們解決了自己的體態問題以後，或者我們感覺自己的體態很符合自己的審美，覺得不需要再調整的時候，接下來我們需要進行的就是健身訓練了。
我們該如何進行健身訓練，才能讓自己練出好看的身材，好看的肌肉呢？接下來，咱就給大家簡單的講解一下。
我們需要知道是，自己的身材與肌肉要想變得好看，一個很重要的點就是要讓自己全身上下的肌肉看起來協調，所謂的看起來協調，就是自己全身的肌肉不能一邊大一邊小。
然後我們在進行健身訓練的時候，不能只去進行上半身的訓練，而忽略了自己下半身的訓練，否則時間一長，會讓自己的身材出現一種上大下小的難看情況。
還有就是，我們在進行健身訓練的時候，不能一味的去強化自己強側的肌肉，比如有的人右邊肌肉強，他就只去練右邊的肌肉，而忽略了左邊肌肉的練習，這樣練出來的肌肉就會更加的難看。
