很多的長輩都會常說到一句話，要是你現在不加油鍛鍊身體等你青春期過了就定型了不會再長高了，這出發點的確是好的，但是今天就來告訴大家過了青春期也是可以長高的。
我們要了解身高增長的原理。在青春期發育期 時骨與骨之間有骨垢線，這個骨垢線越小就會越厚而當你長大之後骨垢線會變得越來越薄。骨垢線其實就是一些軟骨，隨著不斷的被骨化硬化骨垢線閉合以後身高就不會增長了。
一般來說過了青春發育期人的身高基本不會改變，其實是有辦法的而且需要一個非常苛刻的條件。 首先必須是女性，我們的骨垢線閉合以後一般是不會再打開的，而女性處於分娩懷孕生孩子時，因為分娩必須要讓你的恥骨打開和骨盆打開才可以順利生產。
而且女性在懷孕期間會產生一種叫恥骨分離素的激素，激素作用在恥骨聯合處，去讓你的骨盆打開以便於順利生產。這種激素從懷孕開始就會分泌，不光作用在恥骨聯合上，它還會游遍全身作用在身體各個關節軟化已經骨化的軟骨。
如果你接觸過健身產前產後培訓的話就會知道很多孕婦生完孩子後是會存在長高兩到三厘米的情況的。懷孕期間恥骨分離素讓你頸椎的椎骨之間的骨垢線產生一定的軟化，而腿也是一樣。
軟化以後在這個期間若你能有充足的營養與合適的鍛鍊就能去促進骨骼的生長，我們的整體身高就會有長高的空間，要是你想長高的話這個機會是一定不能錯過的。通常女性懷孕的前三個月胎盤不穩定可以適當維穩。
過了這一段時間如果適度加入一些正確的訓練，例如產前產後的運動訓練的話對身體也是有很大好處的。產後訓練骨盆打開以後，恢復的情況好壞會影響很可能會影響我們的後半生。
骨盆若是恢復的好，雙腿會有筆直修長的效果，反之則可能形成角度，雙腿腿型變差。我們首先要把所有的因素做到位，不要用錯誤的方式對我們造成不好的影響。人體是復雜精密的工程，有很多東西有待研究找到答案。
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