愛運動betteryou
如果要說最受健身女孩兒們歡迎的部位，
那絕對就是飽滿圓潤的翹臀了，
不論是穿著牛仔褲還是包臀裙，
走在街上，
有翹臀的女孩，
那絕對就是一道行走的風景線，
當然啦！
對於長期堅持健身的姑娘來說，
翹臀，
也絕非是衡量女孩子，
身材好壞的唯一標准！
「男有腹肌女有翹臀」，
也僅存在於普通人和剛健身的人眼裡，
單單只練腹肌和翹臀，
那絕對不能被成為一個合格的「健身人」，
韓國有一位韓國小姐叫做，
Ashleigh Kim，
她擁有健康的小麥色肌膚，
緊致的背部、飽滿臀線，
讓人過目難忘，
沒有金剛芭比般夸張的肌肉，
也不是瘦弱纖細的模樣，
而是性感和力量的完美結合，
讓人一眼淪陷，
Ashleigh Kim勻稱的身材比例，
打破了人們對健身舉鐵女生的刻板印象，
得到了公眾的一致認可，
「原來健身練出來的身材可以這麼美」
「看到他的身材，我也想去健身了」
不過要說起來，
Ashleigh Kim健身，
也不過五年多，
俗話說，
「三年入行，五年懂行。」
五年時間，
足夠讓你變成周圍人身邊的佼佼者，
五年前，
Ashleigh Kim，
還是一個瘦瘦弱弱的女孩，
那個時候的她，
非常在意體重秤上的數字，
吃的很少，
剛進健身房的她，
看著那些從沒見過的器材，
Ashleigh Kim有點手足無措，
更別提什麼肌肉發力感，
於是她就從最基礎的自重訓練開始，
循序漸進，
逐漸開始找到健身的狀態，
慢慢學習各個器械的使用，
從0到1的過程很難，
只有通過不斷的摸索學習，
到後來開始逐漸加重量，
突破瓶頸期，
進行負重訓練，
在練的同時，
也慢慢學習營養的搭配，
她不再像以前那樣動不動就節食，
靠少吃來保持身材，
而是更加注重營養均衡 充足熱量，
付出的汗水到位了，
時間就一定會給你一副滿意的答卷，
五年時間，
她已經從一個瘦弱毫無線條的姑娘，
轉變成了女神級的人物，
拿出幾年前的對比照，
自己都會驚訝到身材的改變，
而如今飽滿的S型曲線，
其中付出過多少汗水，
恐怕只有她自己知道，
健身不拍照，絕對做不到，
每次練完也都會留下自己身材的記錄，
每當看到現在鏡子裡的身材，
自己都要樂開花了，
誰說有肌肉的姑娘不好看？
這性感嫵媚的模樣，
才真的會讓人心動