我們為什麼要去減肥，很多人的第一反應應該是為了好看，但是我們在追求美的路上切勿忘了一個詞，就是健康。減肥其實也是一種健康，大多數肥胖者其實都是一種不健康的表現，但是不要選擇一些不健康的減肥方式，不然就會讓你失去健康。
千萬不要一意孤行用不健康的減肥方式去減肥，即使你減下來了，但是會存在很大的危險。今天我們就一起來盤點一下哪些減肥方式是不好的！
1. 過度的節食減肥，雖然哪種減肥方式都是要控制飲食的，但是並不代表是節食不吃飯。有些人為了減肥甚至是不吃早飯，我們知道早飯是人一天中最需要吃的，它會為我們的一天開啟一個很好地開端，早飯不吃就相當於你拿走了一個人的靈魂一樣，是沒有靈魂的，做事情的效率都會大大折扣，本身晚飯後就接近是個小時是沒有進食的，要是再不吃早飯這就非常危險。
不吃飯的危害不僅會讓人沒有精神，而且在消耗肌肉的同時肌肉也會萎縮，我們身體裡面的瘦素就會減少，你的基礎打斜率就會被大打折扣，此時你的身體就像是一個餓老虎，一旦你給它食物他就會馬上反撲回去，一下子就長回去了，甚至不以前更加胖。
2. 還有就是像什麼減肥產品，沒有絕對的健康的，像一些減肥茶裡面都含有一些酶，這是幫助你消化食物的，只是在你的胃裡起作用，而且長期吃或者喝的話，會讓你的消化功能下降，這樣你的排遺系統也會發生紊亂，出現便秘等症狀。
這樣就是自己給自己找麻煩的那種，實在是沒有必要多此一舉，減肥不成功還把自己的身體搞垮了。
3. 最不科學的就是外界人為的介入，像什麼抽脂手術，這些都是違背生理系統的，人本來是可以適應各種環境的，但是你一下子就從天上掉下來，這個落差太大，人體是很難接受的，雖然表面上看上去沒有什麼問題，但是你身體的某些功能會遭到破壞，這是極其不科學的辦法，我想大家不想為了瘦而去傷害自己吧！
總得來說減肥還是要老老實實的，慢慢的減。你身上的肉不是豬肉，不是一刀下去就可以完事的，關鍵就算是肘肉，一刀下去你想繼續健康的生活也是不可能的，不要一意孤行的用這三類減肥方式去減肥，尋求健康的減肥方法吧！