我就問大家一句，如果跑步沒有好處，你還肯堅持跑步嗎？我相信所有人的回答都是不肯！其實人都是這樣的，沒有好處誰願意持久的干一件事情！
現在有很多人都在堅持跑步，正是因為堅持跑步確實有很多的好處，所以我們才願意付出自己寶貴的時間去換取這些對我們非常有價值的好處！
有的人在跑步時太過心急，以為跑上幾天就有許多的好處。其實這樣想是不對的。跑步是一件持之以恆，每天都要堅持的事情，只要堅持久了跑步自然不會虧待你！
所以我們不要急，只要我們每天去堅持跑步，這些好處終將會找上你！今天作為一個馳騁跑道十幾年的跑者，我就來給大家講一講這些好處到底是哪些好處呢？
1. 心靈的成長
其實跑步也是一個自己心裡成長的過程！剛開始我們可能會輕易放棄，我們可能很難堅持，但是當你真正的熬過跑步前期得困難，你就會發現自己的心靈已經變強許多了！
這就是一個人的心靈成長過程！只要我們堅持跑步，你就會發現自己會變成一個內心強大，不畏懼困難，有堅定信心，足夠自信的一個人！
2. 遠離疾病
一個小感冒就能把我們折磨的渾身難受，更別說一些大的疾病了！疾病有多可怕，你去醫院看一看就知道了！所以我們一定要讓自己的身體健康，避免自己遭受折磨！
其實跑步就可以讓我們身體更健康，遠離一些疾病，這樣我們才能活的快樂，活的舒適！如果你今天往醫院跑，天天吃藥，都變成藥罐子了，你的心情怎麼可能好呢，你的人生也將一片灰暗！
3. 不容易衰老
我上次還看見一個跑友都50多歲了看起來跟40多歲的人完全沒有區別！其實長時間的跑步確實可以幫助我們延緩衰老，不僅是皮膚的延緩衰老，更是內髒器官的延緩衰老！
只要你堅持跑步，我們的皮膚會更加的緊致，毛孔會變小，也不容易長皺紋！而且長期跑步也可以讓內髒器官衰老的更慢，讓我們更充滿活力，讓我們的身體素質更棒！
4. 活的輕松自在
體驗過的人都知道，跑步確實可以讓我們的壓力更小，讓我們的心情更好！其實好的心情才是最重要，最根本的，如果心情不好，你就很難活的快樂，活的滋潤！
現在的社會壓力確實很大，但是我們不能被壓力所控制，我們一定要學會用跑步釋放壓力讓自己的心情變輕松，這樣才能讓我們的身體更好！