一年一度的夏季又到來了，很多健身愛好者為了躲避外界的高溫，紛紛轉而進入了健身房繼續自己的健身計劃。
健身是很好，但是不講究禮儀就會影響自己和他人的運動體驗。今天本文就來說說那些健身中的基礎利益，我們一起來學習學習吧。
第一點、霸占器械
說起健身，很多項目都和器械離不開。我們專門放棄了自己的家而轉而跑去健身房鍛鍊自己，也是看中了健身房的專業性和器械的種類。所以說，我們去健身房健身也是為了更多接觸專業器械，讓身體得到更良好的體驗。
但是有不少人就算在運動高峰期也是一直霸占器械，少則一個小時，多就數不過來了。其實，我們健身一定要全面，要保證自己多用幾種工具鍛鍊身體。
一直霸占一種器械，這不但破壞了自己的的多樣性，還破壞了別人的健身計劃和體驗，是非常不禮貌的行為。
第二點、大聲喧嘩
健身房是健身的地方，但是同時也屬於公共場所。我們經常會發現，有很多人健身的時候總是發出各種噪音，大聲喧嘩。而且，有的人不只是發力出聲，在健身的途中也會發出非常大的聲音。其實，這是影響他人健身體驗的行為。
說一點聲音都不發出來是不現實的，畢竟我們要交流，要探討，還要運動。我們發力的時候都控制不住自己會發聲音，這是非常值得理解的。但是，有一些不必要的聲音真的是很破壞他人的運動體驗，以及我們公共場所的安靜的。所以請所有健身朋友們文明健身，盡量保持安靜，從我做起。
第三點、亂扔器械、破壞器械
健身房是一個井然有序的地方，我們健身要有規有矩，循序漸進。用完了、用過的器械請放回原處，健身訓練的時候需要保證我們使用的工具的完整性。這樣做，是為了自己的公德心，也是為了別人的健身體驗。
有的人會喜歡把擦汗的紙巾塞進一些工具的縫隙之中，還有一些人喜歡喜歡在工具上留下自己的涔涔汗漬，這都是不道德的，希望我們健身朋友請遵守健身房的規矩，給自己或其他的人留下不是很差勁的健身體驗。
以上就是關於我們在健身房健身期間要遵守的規矩了！相信我們的健身朋友們已經了解到了，學習到了。不知道你原先有沒有不小心做錯呢？沒關系，如果不小心做錯了的話，就趕緊改一改吧。