運動，是這個夏季里最美好的詞匯。說起夏季，就不能不說運動，因為夏季的特點是晝長夜短，所以非常適合我們去進行戶外運動。而今天我們就要仔細來說一說戶外運動對人體的好處。那麼，話不多說，我們就進入正題吧。
第一點、緩解視疲勞
戶外運動最大的特點，就是場地寬闊。在這種寬闊的環境下，我們運動起來是非常自由的。而我們的眼睛的疲勞會隨著戶外運動而慢慢緩解。經常做運動，就可以減少我們盯著電腦和手裡的時間，並且可以幫助我們的眼睛進行放鬆。
第二點、減少疾病
適當而規律的運動，可以有效減少我們患上慢性病的機率，比如高血壓、心髒病、肌肉萎縮、闌尾炎、關節炎、骨質疏鬆等等。同時，如果我們已經得了一些慢性病，就可以在醫生的建議下，慢慢去參加運動，幫助緩解這些疾病。要只要，運動對於很多疾病都是有不小的緩解作用呢。
第三點、體型
我國的肥胖率是世界第一。這與我國居民健身意識的缺乏和飲食的結構相關。要想改善體型，或者是覺得自己的體型還不錯，想要維持的，就要開始下決心運動起來起來了，只要我們動起來，我們就一定會變瘦。
運動可以燃燒掉我們體內多餘的脂肪，幫助我們保持體形哦。很多人會選擇一些不健康的減肥方式，哪些方式要麼就是反彈得厲害，要麼就是對身體有個還。而運動減肥，對健康有益處同時也不會反彈，對於肥胖人士來說這真是再好不過了。
第四點、填充業餘生活
我們很多人的業餘生活其實過的並沒有什麼質量，長期沉迷於電子產品之中。其實，電腦游戲和手機確實有意思，好玩，但是長期玩、長期沉迷這種虛擬世界，卻會對我們產生很大的傷害哦。所以，我們最好減少接觸電子產品的時間，多多去戶外參與一些有益健康的運動，同時幫助我們長期受電子輻射的眼睛，以及脊椎、腰部得到有效緩解。
第五點、驅散抑鬱
我們要知道，那就是運動可以幫助分泌一種名字是內啡肽的物質，這種內啡肽可以幫助我們的精神狀態，幫助我們的情緒保持愉快。運動可以驅散抑鬱情緒，拯救不開心。所以，如果你不開心了，就去戶外運動運動吧。不開心的心情就會被驅散，取而代之的是好心情。
以上就是運動帶給我們的好處。正因為運動有這麼多的好處，才會有這麼多的人選擇了運動吧。