眼下又是一個健身的好季節，今天我們就說說健身吧。很多人都喜歡去健身房健身，因為健身房不僅專業性很高，運動的氛圍很好，溫度還很適宜，沒有戶外的高溫。所以，越來越多的人紛紛加入到了健身房的會員里。
健身房是很好，可是很多人不知道健身房內我們必須注意的幾點事項呢。本文要講一講關於健身房健身的3點注意事項。只要嚴格記住這3點，這會給你我帶來好的運動體驗。
第一點：輕拿輕放
在健身房裡會有很多小型的器械和工具，這些可以被我們給拿起來，進行鍛鍊。我們在使用這些工具的時候，要注意盡量輕拿輕放，不要隨意摔打，隨意扔在地上，發出非常大的聲響，破壞其他人的運動體驗。
第二點、有秩序
通常沒一個健身房都有十幾種大型的器械，跑步機、史密斯機、蝴蝶機、健身車、橢圓機等等。這些商用器械通常價格都很昂貴，專業性也很高，是我們家庭健身里不可能可見到的。所以，相當一部分人來健身房目的之一就是使用這些。所以這些器械屬於健身房裡非常受歡迎，運動高峰期的時候，很多人都在排著隊使用。
所以我們要注意，如果健身房內人數太多了，就不要在每一個器械上花費太久的時間，通常不要超過半個小時。如果一個機器用得時間太久了，不但會破壞健身房內有條不紊的秩序，還容易破壞我們健身內容的豐富性，導致我們很多部位都沒鍛鍊到呢。
第三點、清理好自己的痕跡
健身房是公共場所，所以我們要保證最起碼的衛生。每一個健身房確實會配備清潔工，但是，清潔工不會時時刻刻盯著每一個角落的，而且打掃時間通常是在人少的時候。
於是，我們就要保證自己的素質，不要隨意留下大量汗水，不要隨意留下不干淨的垃圾，礦泉水飲料瓶之類的東西。自己的毛巾要收好，不要亂搭，最好隨身攜帶。自己的東西自己收好，不要亂扔亂放，也不要用自己的東西多占用機器位置。
另外，浴室也是不文明現象的高發區。因為浴室里不會有攝像頭，所以是一個無人看管的區域，是絕對的死角。所以有很多人也會肆意破壞浴室。我們在沖涼的時候，也要注意自己的行為。
這些就是關於健身健身的幾點起碼的注意事項，相信你已經了解了。那麼，從這次健身就密切注意自己的健身行為吧。文明的行為，會給你我都帶來好的健身體驗。