最近，有人問我們，為什麼不久之前身體素質還差不多的兩個人，是短短時間內，一個居然落一個那麼多？短短幾個月內，那個人身體到底是得到了什麼樣的改變與提升呢？運動真的能帶給人這麼多、這麼明顯有效的改變嗎？
其實我們的身邊就存在類似的例子。一個本來胖胖的不起眼的女孩子，經過了一個暑假，變成了女神！一個胖胖的不起眼的男孩子，經過了一個寒假，變成了男神！其實想要短時間內盡量改變自己，也只有運動能做到了。
運動可以帶給我們不少改變。接下來，就一起來看看運動是怎麼改變我們的。別人通過運動變優秀了，告訴你運動是怎麼改變我們的？別被別人落下！
第一點、五官
運動可以幫助我們的臉部瘦下來，臉瘦下來，五官就會在視覺上看起來突出明顯一些。而且，相對來說也會立體一些，尤其是鼻子。亞洲人的鼻子都比較扁平，但是，通過運動瘦下來後，我們的鼻子就會最大限度凸顯出來的。所以當我們開始運動以後運，就會發現自己的外形改觀了，我們會比不運動之前好看啦。
第二點、體型
運動可以改善我們的身體外形。當我們的運動的時候，我們體內多餘的贅肉就會被消耗燃燒，這是減肥的原理，運動能幫助胖人找回苗條。
而有氧運動消脂的作用明顯一點，而無氧運動塑形的作用突出一點。瘦人也能通過運動擁有不錯的身體外形。
這就是運動可以帶給我們的身體上改變，如果你的體型平庸或者體重超出紅線就可以考慮一下用運動幫助自己改變蛻變了。當我們下定決心開始運動的時候，就可以遇見我們的身體未來的美好模樣。
第三點、精神方面
現代人工作學習非常緊促，日程表簡直都快擠滿了，幾乎所有的人精神壓力都不小。而運動就可以改善這樣緊張的局面，幫助人們的身心都慢慢放鬆。
適當的有氧運動可以幫助舒緩身心、放鬆精神、驅散抑鬱情緒，更重要的是，運動能夠幫助我們的心態變得向上、積極，幫助我們變成一個更加熱愛生活的人，從生活中也能獲得更多的樂趣。
這些就是運動可以帶給我們的身心上的幫助了，我們相信所有人都想要幫助自己變得更好，如果你想變得更優秀，那麼，就把運動寫到自己的日常表中吧。如果你也參與運動，相信你也將有這麼多的改變。