各位朋友你們好，歡迎來到最新一期的推送文章，這期推送如標題所說，我會給各位分享一些我最新入手的健身護具，然後我會告訴大家為什麼要買這個護具，以及為什麼它對我們的健身動作有幫助。
我們不賣關子直接揭曉，我最新入手的這個健身護具就是小腿守護者，也可以說是護脛，這個護具是我們硬拉的時候保護我們小腿前邊的。首先先說我們為什麼在做硬拉的時候需要保護我們的小腿骨，原因很簡單，就是因為我們在做硬拉的時候，如果我們的姿勢是正確的話，它多多少少都會傷害到我們的小腿骨。
也不是說是骨頭受到傷害，只是表面的皮會磨破而已。現在問題來了，各位小夥伴可能會覺得一個正常的健身動作會有這樣的影響，肯定是我硬拉的姿勢有問題，然而真的不是，硬拉本身的動作的最健康最理想的軌跡會多多少少會造成摩擦的，下面告訴大家為什麼。
首先說傳統硬拉，做傳統硬拉的時候，我們的站距是與肩同寬的，所以我們正常站著的時候杆子本身的水平線就是貼在我們的小腿骨下方的，一旦我們准備好開始硬拉了，往上提杆子的話，就是應該小腿骨貼著杆子的，否則就是姿勢有問題。
如果說開始拉的時候杆子不是緊緊貼著小腿，而是在身體前方的話，你會發現我們需要有一個向後拉的過程，所以這個動作不是最有效的，所以正常的硬拉就是要直上直下貼著腿上去的。
相撲硬拉也是一樣的道理，相撲硬拉雖然我們站的寬了，但是我們開始拉的時候依然是要貼著小腿骨的，原因是一樣的，如果我們往前的話依然是還要往後拉的。
所以我們應該明白了，第一點我們之所以要用護脛，就是為了防止小腿破皮流血，但是這還不是最重要的，最重要的是第二點，那就是因為我們是知道我們正確的做硬拉有可能破皮，所以我們會慢慢的把動作調整成不自然的狀態，我們會有意的在下放的時候往前扔一點，或者在拉的時候有意的往後縮一點，避免小腿和杆子的接觸。
這樣子久而久之我們的肌肉記憶一旦形成是很難改掉的，這樣是很不健康的，所以這一點是我們真正要防範的。
所以與其說我們買這個護具是為了護我們的小腿，其實我們要做的是糾正或者說是避免這種硬拉壞姿勢壞習慣的養成。