河北辣妹「火辣身材」，讓你看完瞬間淪陷

豐胸、細腰、翹臀

構成女人迷人的3D身材

哪怕是一個簡單的背影

都足以讓人怦然心動！

說到這里

下面小編就為大家介紹一位

擁有3D身材的小姐姐

她就是來自河北的辣妹：

小茹@寶兒茹

目前是一名運動博主

第一眼看到小姐姐

就被她的氣質深深吸引

小家碧玉的五官、甜美的笑容

整個人洋溢著滿滿的少女氣息

看了，誰都得說一聲甜！

除了臉蛋自帶清新自然之風

她身上絕對的加分項

還屬那極品的身材

豐滿的上圍、清晰的馬甲線

搭配上逆天的大長腿

這樣的身材比例

無論從哪個方向看都毫無死角

真是好到沒話說

甜美的長相 火辣的身材

讓小茹成為百變女神

無論什麼樣的風格

她都能輕松拿捏！

簡單的穿個上衣 牛仔褲

就能讓人眼花繚亂

可以像仙女一樣

仙氣飄飄

有時也能霸氣御姐附身

一襲黑色長裙彰顯S型曲線

該凸的地方凸，該凹的地方凹

簡直不要太性感

一旦穿上可愛的衣服

仿佛把人帶回到了校園時代

這不就是初戀般的感覺嗎？

不得不說

不是人挑衣服

而是真正的好身材

根本不挑衣服

雖說，長得好看是天生的

但是身材氣質卻離不開後天的努力雕琢

畢竟人前光鮮靚麗的辣妹

誰知道在背後付出了多少的汗水?

原本在大學里學習體育專業的小茹

畢業後依然保持著對運動的熱愛

於是在工作之餘

她都會來到健身房裡訓練

跟其他女生不一樣

她的健身目的不是為了減肥

而是追求健康並且有力量感的身材

就這樣

她時常泡在力量區

舉啞鈴、扛槓鈴

每周保持著4次以上的擼鐵頻率

從力量比較欠缺的上肢開始

通常會在朋友的協助下完成

這樣竟能保證安全

又能實現自我突破！

其次，從硬拉到深蹲再到臀推

這些高效的力量訓練動作

都能幫助她打造出夢寐以求的翹臀

在結束力量訓練後

她還會安排有氧訓練

高效燃脂，進一步刻畫身材線條

即使走出健身房

小茹也閒不下來

在家裡隨手拿起一個籃球

就可以虐一虐自己的腹部肌肉

原來身材好的女生

都這麼拼！

像小茹這樣熱愛運動的女生

一般愛好都十分廣泛！

時而在周末，來到泳池

盡情享受在水裡暢游的感覺

亦或是約上幾個好友去郊外爬山

欣賞大自然的美好風景

呼吸新鮮空氣、放鬆身心

而在平時的飲食方面

小茹也格外注重健康

高熱量的垃圾食品很少吃

主要以果蔬和高蛋白食物為主

都說：「越熱愛運動的人越自律」

這句話說得果然沒錯

只要有恆心地堅持運動

你會發現運動就像調色盤

給生活增添光彩

運動不僅能使身材變好、增加自信

而且還能改變一個人的生活態度

由內而外提升心態

這樣的感覺真是太美妙了

因為熱愛，所以堅持

因為堅持，才有結果

加油吧，努力上進的女孩

才是最受歡迎的！