如果大家留心觀察的話，不少健身的人喜歡隨身帶幾根香蕉吃，不光光是帶幾根香蕉，他們還會隨身帶幾個雞蛋，如果你在大街上碰到了他們，他們從包里拿出幾個雞蛋，問你吃嗎？哈哈，這個畫面很抽啊！
我們知道帶雞蛋是因為雞蛋有豐富的蛋白質，健身需要補充蛋白質，香蕉雖然也是含有蛋白質的但是蛋白質的成分很少，難道健身的人都喜歡吃香蕉嗎？這個解釋好像有點強詞奪理，所以肯定不是的，那麼我們就一起來看看香蕉到底有什麼作用吧！
其實香蕉的營養成分很高，包括維生素C、蛋白質、糖、澱粉、鉀等等。一根香蕉的價值是遠遠超過它的味道的，所以香蕉的價值就像是它的外表一樣，金燦燦的！額…不知道這麼比喻恰不恰當，哈哈！
1. 什麼果糖啊、葡萄糖啊、澱粉之類的最後到了肚子裡面也都是碳水化合物，最後轉化為糖原，這個就能夠理解了，因為健身對能量的需求很大，體力消耗也是巨大的，不光光是健身，像一些比較有對抗的運動體力消耗都是巨大的，香蕉裡面的糖還是很豐富的，畢竟它很甜！
哈哈，所以作為一個能量補充品還是不錯的，那麼為什麼不帶其他補充能量的東西呢？它不是人工的，健康！還有就是好剝皮，不用洗比較方便！最主要的就是好吃！
2. 起到一個酸鹼綜合的效果，因為健身要攝入大量的蛋白質這是屬於酸性的，香蕉是屬於鹼性的，還有就是香蕉通便！哈哈！這樣也是維持一種平衡，也是保持一種健康。香蕉吸收的也比較快，所以吃了之後馬上就來勁了。如果大家有主意看足球或者是NBA 的話，有不少球員都會找空檔吃下香蕉，所以就像那種能量膠一樣，來的比較快！
3. 人在進行運動之後，會流失各種電解質，尤其是鉀，缺失之後會造成四肢無力，精神下降等症狀，而香蕉裡面也是富含鉀的，所以補充香蕉也是給人一種恢復正常狀態的補給，一根香蕉迅速激活你！
因此可以看出，香蕉對健身的運動作用還是很大的，這也是所有健身朋友的日常開支，有時候香蕉便宜的時候倒是可以多買一點，有時候貴的時候都不敢買啊，還要配幾個雞蛋，一天下來這個兩樣就花費不少，還是有點心疼的…..不過，誰叫香蕉那麼好吃的呢！功能還很強大！