最近有很多朋友在問我減脂的時候到底能不能起到一個瘦臉的效果，答案是肯定的！在我看來減脂不過為了達到三種目的，第一為了瘦肚子，讓自己的身材好一點；第二為了瘦臉，為了美一點；第三為了健康，太胖的人容易患病！
瘦就是一個整體的瘦，所以我們的臉也會跟著瘦，不過這個瘦臉的程度跟很多因素有關，但是至少是能瘦的，晚上也有不少的瘦臉的方法，但是我看了下沒有一個是可以真正的減少臉上的脂肪的，無非就是讓臉上的肉變的緊致一點。
為什麼呢？大多數就是揉搓之類的動作，這些動作其實就是為了加速血液循環的，起到一個按摩的作用，要想把臉上的脂肪減掉還是要去整體性的減脂，你想一下一個胖子他的臉上的肉很少可能嗎？這個是不實際的，臉胖的人不一定瘦，但是胖子一定臉胖，沒有說是哪多一塊，哪裡少一塊的，很均衡的給你分配！
也有的人很瘦，但是臉卻很大這個主要是因為骨骼很大，這是沒有辦法的事情，比如說我自己，我的臉盆子很大，就算是瘦也不會成為瓜子臉的，但是瘦下來和沒有瘦還是有一些差別的畢竟整體上看會好一點。
用有氧運動就可以達到一個全身的減脂，哪裡都可以瘦的。我覺得這是造物主給人類的一個恩賜，為什麼這麼說呢？因為一個運動就可以帶動整個身體的瘦，所以還是比較公平的，雖然沒有局部的減脂，但是我們可以通過一些運動讓我們的整體瘦，所以我們還是很幸運的，但是想不想改變全看我們自己！
如果真的是一個胖子瘦下來的話，那麼它的五官也會發生一些變化，這個比例還有輪廓都會發生一個變化，相信大家也是抖友，看到過不少成功蛻變的人，這個臉的變化還是很大的，雖然有的是作假的嗎，但是有一部分還是真實的，他們臉也的確是變瘦了不少。
而且瘦下來比整過來更加安全這個不用多說，臉瘦了之後五官就會比較突出，原來的眼睛都被肥肉擋著了，所以也顯得小，鼻子也會顯得挺拔一點，整個臉也會小一點自然就會變得好看很多。當然這個對臉部的按摩這類的還是有必要的，起碼會讓臉上的肉變得緊致一點，同時呢有氧運動會讓皮膚變好，也可以節約不少化妝品的錢，對於那些什麼瘦臉神器還是不要買了，臉上最好別亂用！