大家都知道也不叫關心的一個話題就是我們的膝關節，只要和站立有關的運動或者是大型物體的移動都少不了我們的膝關節，當哪天我們的習慣些受到了極大的傷害我想著比我們身上那個部位的關節傷害還要大還要傷心難過。
很多人也都是知道的平時我們的日常訓練中跑步，深蹲，還有高減脂的動感單純這些都是比較容易讓我們的膝關節受傷的訓練了，你可能不知道的事在這兒，最讓我們膝關節受傷的是久坐這一項讓生體不怎麼運動並且還很舒服的事情。
隨著年份的增長我們的生活水平越來越高科技各方面等等都越來越來我們相對來說就不會有那麼多人力勞動力了，大家可以休息享福的時間也就多起來了與此同時久坐就會變成我們的一個可以說是最換的習慣了吧。
就從現在21世紀來說，我們從7歲開始上學到大學出來這段時間在不愛運動不了解運動特別喜歡讀懂看書的朋友們這十幾二十幾年沒有一天不是久坐這的，在畢業後可能找到的工作又是久坐的，研究表明久坐的傷害是我們平時跑步做深蹲傷害膝關節的三倍之多。
這說明什麼我想說的是生命的確是在於運動，我本來以為久坐怎麼可能會是膝關節傷害最大的呢？直到我了解了點這方面的事情才恍然大悟，久坐會使我們比較容易的擁有關節炎，不僅僅的膝關節，可以說是全身只不過在我們久坐的時候別的部位活動的幅度會比較大而膝關節要麼就是大小腿折疊要麼就是伸直。
久坐還不止是怎麼簡單，從心髒說起長時間久坐會導致我們人體中的血液循環速度變慢，血液中循環的速度變慢了這直接會影響到我們的心髒功能可能會導致我們的心髒功能衰退，本來是18歲年齡的心髒在這樣的久坐環境下在20歲的時候心髒可能已經到了25歲的年齡時間越長心髒衰退的越快。
不知道有沒有長期久坐的朋友，比如白領級別的人一般都是在辦公室里對著電腦久久的工作打這鍵盤，在一段時間後自己會覺得自己頭很暈就好像腦子缺氧的現象，想這樣的現象大家久坐的工作者會不會都有這樣的現象發生，其主要原因就是在久坐的同時我們身體血液循環的過慢送往大腦的血液不能及時送到導致供血不足。
