文/七月
這個世界對女性的要求越來越高，很早以前就有一句老話，用來形容既漂亮又賢惠的女人，「出得廳堂、入得廚房」，但很多事情都不可能十全十美，大多數時候，魚和熊掌不可兼得！可是這也並不影響，外界對女性的要求，從長相到身材，從學歷到家世， 無論是找工作，還是結婚，這些都會被作為衡量的條件。
首先最直觀的就是外形，這也讓女孩子們越來越在意自己的形象，長得好看或者身材好，都會成為加分項，讓你在求職的路上不會因為形象被拒，畢竟，沒有人會通過一個肥胖邋遢的外形去了解你美好的內心吧。
就像今天要分享給大家的這位姑娘，她叫Kiireel，來自韓國，職業是平面模特。因為外形條件優越，她從小就備受寵愛，不管是讀書還是後來成為模特，她一直都是順風順水的。而擁有美貌和好身材的Kiireel，也用實力證明了，魚和熊掌是可以兼得的！
如今的Kiireel在韓國模特界有著很高的人氣，社交平台的粉絲也達到了幾十萬，網友們還不約而同地認為，Kiireel的長相和大多數韓國姑娘不一樣，她的五官似乎有混血的痕跡，而且看起來輪廓分明，好像一副「拒人於千里之外」的感覺，很是高冷。
的確，身高178公分的Kiireel，體重剛好50kg，曲線凹凸有致，細長直的雙腿，很完美地拉長了身材的比例，這樣的顏值配上模特的標准身材，任誰都是會傲嬌的吧！但天生麗質的Kiireel並沒有因此就滿足，她對自己還有更高的要求，那就是希望有一天能憑借實力登上維密的T台。
為此，Kiireel很積極地對自己「投資」，包括皮膚、發質、身材方面，盡量讓自己能達到完美，在她看來，女人就應該是看起來漂亮，聞起來香香的。
所以，她在生活習慣方面很是健康，日常飲食也非常清淡，遵循低碳水高蛋白質的原則，而且，她從來不吃高油高糖的食物，為了身材，她非常能抵擋住美食的誘惑。
同時，作為模特，健身是必不可少的，但又不能讓自己有太發達的肌肉，畢竟她們經常會穿著性感的內衣去展示身材，肌肉太發達會失去美感。
因此，她即便是做力量訓練也只是小重量的，目的只是為了讓皮膚更緊致，有些許的肌肉線條即可，而且，在Kiireel看來，想要保持身材，也不能只控制飲食，還是要和運動配合起來的。
特別是力量訓練，能讓我們的身體增加肌肉含量，只有肌肉多了，才能更好地消耗熱量，而且，緊致的肌肉也不會讓我們吃點東西，喝口水，肚子就突出來。
不管一個女孩子是長得好看，還是身材好，都能讓你充滿自信，而這份自信就是源於你本身的底氣，健身應該是每個女人對自己最基本的投資，接下來分享一組力量訓練給大家，增加肌肉含量，提高自身代謝水平，時刻保持最佳狀態。
（圖片來源於網絡，侵刪）