健身動起來

身高174體重50kg,有美貌有身材,原來「魚和熊掌」可兼得

文/七月

這個世界對女性的要求越來越高,很早以前就有一句老話,用來形容既漂亮又賢惠的女人,「出得廳堂、入得廚房」,但很多事情都不可能十全十美,大多數時候,魚和熊掌不可兼得!可是這也並不影響,外界對女性的要求,從長相到身材,從學歷到家世, 無論是找工作,還是結婚,這些都會被作為衡量的條件。

首先最直觀的就是外形,這也讓女孩子們越來越在意自己的形象,長得好看或者身材好,都會成為加分項,讓你在求職的路上不會因為形象被拒,畢竟,沒有人會通過一個肥胖邋遢的外形去了解你美好的內心吧。

就像今天要分享給大家的這位姑娘,她叫Kiireel,來自韓國,職業是平面模特。因為外形條件優越,她從小就備受寵愛,不管是讀書還是後來成為模特,她一直都是順風順水的。而擁有美貌和好身材的Kiireel,也用實力證明了,魚和熊掌是可以兼得的!

如今的Kiireel在韓國模特界有著很高的人氣,社交平台的粉絲也達到了幾十萬,網友們還不約而同地認為,Kiireel的長相和大多數韓國姑娘不一樣,她的五官似乎有混血的痕跡,而且看起來輪廓分明,好像一副「拒人於千里之外」的感覺,很是高冷。

的確,身高178公分的Kiireel,體重剛好50kg,曲線凹凸有致,細長直的雙腿,很完美地拉長了身材的比例,這樣的顏值配上模特的標准身材,任誰都是會傲嬌的吧!但天生麗質的Kiireel並沒有因此就滿足,她對自己還有更高的要求,那就是希望有一天能憑借實力登上維密的T台。

為此,Kiireel很積極地對自己「投資」,包括皮膚、發質、身材方面,盡量讓自己能達到完美,在她看來,女人就應該是看起來漂亮,聞起來香香的。

所以,她在生活習慣方面很是健康,日常飲食也非常清淡,遵循低碳水高蛋白質的原則,而且,她從來不吃高油高糖的食物,為了身材,她非常能抵擋住美食的誘惑。

同時,作為模特,健身是必不可少的,但又不能讓自己有太發達的肌肉,畢竟她們經常會穿著性感的內衣去展示身材,肌肉太發達會失去美感。

因此,她即便是做力量訓練也只是小重量的,目的只是為了讓皮膚更緊致,有些許的肌肉線條即可,而且,在Kiireel看來,想要保持身材,也不能只控制飲食,還是要和運動配合起來的。

特別是力量訓練,能讓我們的身體增加肌肉含量,只有肌肉多了,才能更好地消耗熱量,而且,緊致的肌肉也不會讓我們吃點東西,喝口水,肚子就突出來。

不管一個女孩子是長得好看,還是身材好,都能讓你充滿自信,而這份自信就是源於你本身的底氣,健身應該是每個女人對自己最基本的投資,接下來分享一組力量訓練給大家,增加肌肉含量,提高自身代謝水平,時刻保持最佳狀態。

(圖片來源於網絡,侵刪)