有些上了年紀的女人「很神奇」，特別是容顏方面，有些女人明明才30多歲，看起來卻像40多歲的阿姨；而有些女人年齡已經40多歲了，看起來卻像30歲左右的小姐姐，越長越年輕，就好像「凍齡」一樣，一直保持著年輕的容顏……

年紀大，看起來卻不顯老，這的確會讓人羨慕，畢竟能保持著年輕的容顏實在是太難了。那些40多歲的女人，能保持著年輕的容顏，到底怎麼做到的？

其實，在生活中也不難發現，有些長期堅持運動的女人，基本上都保持著較為年輕的容顏以及年輕的身體狀態。不得不說，健身運動的魅力很大，好處很多，不僅能促進身體健康，還能保持年輕的狀態和容顏。

都說女明星會保養，也有條件保養，好的身材和年輕的容顏能提高她們的人氣。所以，很多上了年紀的女明星，她們依然保持著年輕的容顏，40多歲看起來卻像30歲出頭的人。

長期用護膚品來保養就能維持年輕的容顏嗎？其實，護膚品的確能夠養顏，但並不是維持年輕容顏的主要原因。也許很多人都不知道，堅持運動健身，才是維持好身材和年輕容顏的關鍵！

你可能不知道，很多男女明星其實都保持著健身的習慣，長期健身讓她們維持著好身材和年輕的容顏，就如同「凍齡」一樣。比如周慧敏、寧靜、吳尊、何炅、林志穎等這些明星，除了平時會堅持護膚，同時也保持著經常運動和控制飲食的習慣，才能讓她們維持著凍齡的狀態。

就算不是明星，在生活中也有很多女人保持著凍齡的容顏和完美的身材。接下來就跟大家來說一說標題的疑問，為什麼有些中年女人的容顏，看起來不像阿姨，更像小姐姐？其實，很大原因跟下面這幾點有關系！

第一點：遺傳因素

不得不說有些人的容顏就是有先天優勢，她們的皮膚狀態能夠一直保持著很好。就算上了年紀後，皮膚也保持著比較緊致，也沒有皺紋，總之皮膚狀態非常好，顏值高，這就跟遺傳因素有關了。每個人的衰老速度都不一樣，遺傳因素就會影響衰老速度，所以，有些人就有先天優勢，這點不得不承認。

第二點：體脂率比較低

身材是否好看，會影響一個人的氣質，而體脂率水平是決定身材是否肥胖的關鍵。一個人的身體一旦肥胖，不僅會影響美感，還會影響身體健康。同時，體脂率過高也會導致臉部脂肪變多，皺紋就容易出現，還會出現下垂、雙下巴等情況，就會給容顏帶來影響，看起來會更加顯老。

所以一些上了年紀的女人，她們之所以看起來很年輕，是因為體脂率保持在比較低的水平，身材顯瘦，能提高氣質的同時還能保持年輕的容顏，所以看起來就不顯老。

這一點其實跟第二點有關聯，因為只有經常運動健身，才能降低體脂率，塑造出好看的身材。上了年紀後，身體新陳代謝水平會下降，如果不調整飲食計劃，不經常做運動的話，那麼身材很容易發胖或者走形。一副好的身材能夠讓自己變得更加年輕，只有堅持運動健身，才能有效抵抗衰老，讓身材和容顏保持著凍齡狀態！

在生活中上了年紀的女人，看起來顯年輕的，基本上都有保持運動健身的習慣，不信自己可以多觀察一下！

如果不知道對方年齡的情況下，單純從外表上看，要怎麼判斷一個人的年齡呢？其實，很簡單，我們看一個人的皮膚就能直觀地判斷出一個人的年齡。年輕人的皮膚都是比較水嫩光滑的，而上了年紀後，皮膚會逐漸變得黝黑，體內肌肉流失也會出現皮膚鬆弛的情況，皮膚毫無彈性。

所以，那些上了年紀的女人之所以能保持著凍齡的身體狀態，跟平時保養也有關系。舉個例子，一個女人經常日曬雨淋，皮膚狀態肯定會變差；另一個女人經常保養，防曬、補水等都做一遍，那麼皮膚就能保持著年輕的狀態。

容顏易老，但如果保持著一顆年輕的心態，就算上了年紀後也會穿衣搭配，整體氣質不會落下，那麼外表看起來也會更顯年輕。

如果總是覺得自己老了，經常涌現出一個念頭：這樣穿衣不行，那樣穿衣也不合適，衣服顏色比較樸素單調，那麼看起來就會更顯老。所以，維持一顆年輕的心態，也是保持凍齡狀態的關鍵。