女孩擁有什麼樣的身材，
才備受歡迎呢？
在這個不僅看臉，更看身材的時代，
女孩體重不過百的身材標准已經成為過去，
通過健身練出曲線身材的女孩，
才是真正魅力的表現。
今天小編說的是一個亞洲健身女孩，
她叫姜賢京，
擁有一副黃金身材比例。
她來著韓國，
是一名普拉提教練，
馬甲線身材清晰可見。
這位小姐姐穿上比基尼的時候，
讓人移不開眼睛。
所謂：顏值是天生的，
而好身材卻需要後天的雕刻。
這位小姐姐的身材，
是通過汗水雕刻出來的。
亞洲女孩的身材
不像歐美那邊的女孩那樣健壯，
但是，
像這位小姐姐一樣不過分纖瘦，
有曲線比例的身材，
卻是大多數亞洲人的最愛。
小姐姐的身體柔軟性非常高，
可以完成各種普拉提動作。
生活中她也參加過馬拉松比賽，
是一名熱愛運動的女子。
平時也喜歡去游泳，
鍛鍊身體。
跑步，
也是日常生活中不可缺少的運動。
如今，
她在instagram已經擁有400多萬的粉絲了
小姐姐經常在ins上曬出自己的一日三餐，
主要是比較低脂肪的健身餐，
比如雞蛋、牛油果、粗糧等食物，
搭配會比較均衡。
除了健身餐飲食我，
平時她也喜歡吃一些健康的零食，
而不是總是克制自己的食慾。
剛開始健身的時候，
她主要是為了鍛鍊身材，
對於身材比例並沒有太大的追求，
也沒有重視肌肉的雕刻，
偶爾也會享受煎炸類的食物，
喝喝啤酒。
不過，
隨著對健身的深入了解，
她開始發現肌肉的好處，
比如：
提高身體基礎代謝，
雕刻曲線身材，
抑制脂肪的堆積，
保持旺盛力量等。
因此，
她慢慢開始重視力量訓練，
而不僅僅是做有氧運動。
除了有氧運動外，
她也會做力量訓練擼鐵，
提升自身的肌肉含量，
預防肌肉流失。
長期堅持力量訓練，
讓你的身材變得越來越好看了，
人也變得越來越自信了。
我們來看看她平時的訓練圖片，
你會知道：
好身材是長時間的堅持，
足夠的毅力才能擁有的。
普拉提
是小姐姐比較擅長是一項運動，
它屬於一項力量型的運動，
訓練強度要比瑜伽強得多，
可以刺激肌肉生長，對身材起到塑形效果。
小姐姐在健身的時候還結交了一個男朋友，
男朋友擁有八塊腹肌，
也是一名健身的重度愛好者，
他們兩人一起健身，一起變得更好。
如今是小姐姐也結婚了，
成為一位少婦。
因為自律，
讓她雕刻了更好的身材，
遇見了值得託付一生的對象，
過上了幸福的生活。
如果你也想遇見更美的自己，
不如從現在開始鍛鍊吧，
只需要足夠的毅力去堅持，
未來的你
會以最好的姿態，
去遇見理想的另一半。