身高170cm的健身女神，她是如何做到的？

隨著健身的普及

各行各業中不乏身材好的人

即使是公司中的小白領

也能性感有活力、綻放出光芒

今天要介紹的

就是大家都倍感親切的健身白領

她叫Rose

現在是一家公司的行政人員

上班時的Rose

即使穿上職業裝

也少不了一份溫柔

看上去依舊風情搖曳

身材曼妙、舉止得體

就如工作中的一道風景線

試問，誰不想成為她的同事

每天上班的心情都能變好

身高170cm的Rose

有著天使面孔+魔鬼身材

窈窕的體態、修長的身形

說她是專業模特都有人信吧

而下班後

Rose就變身一位健身女神

穿著再簡單不過的健身衣

都有著讓人無法忽視的魅力

所以說大部分的時候

人前的自信光鮮

都離不開背後默默的堅持

唯有自律才能給人美麗

作為一名公司職員

忙碌的工作狀態是Rose的常態

但她沒有以此作為藉口

在該健身的時候從沒有懈怠過

一開始她也只是跳跳操、跑跑步

主要以有氧為主

隨著體能的增強

她對力量訓練產生了興趣

先從小重量做起

在教練的悉心教導下

力求每個動作標准規范

畢竟只要有付出就會有收獲

在力量訓練的加持下

她的身材變得更加緊致

渾身再無贅肉藏身

身體線條也變得流暢曼妙

她長期維持著一周三練

每次一小時的運動量

雖然健身頻率不高

但是貴在堅持不懈

偶爾她也會去練練瑜伽

提升自己的柔韌性

舒展自己肌肉的同時

在一片平靜中放鬆自己

每逢周末時分

她也會去戶外爬山

不僅能呼吸新鮮空氣

也能很好地進行有氧燃脂

在Rose的身上

你看不到特別健美的肌肉線條

也沒有特別明顯的訓練痕跡

但卻姿態曼妙、玲瓏有致

撩人的馬甲線

緊實修長的雙腿

凸顯氣質的香肩美背

這都是健身帶給Rose的好處

換上泳裝後的Rose

火辣的身材曲線更是一覽無遺

穿衣顯瘦、脫衣有肉

從頭到腳都找不到一絲贅肉

要想有個好狀態

除了日常健身之外

也少不了對飲食的控制

所以Rose即使在外就餐

都是首點健康、干淨的食物

如果偶爾在飲食上稍加放縱

在享受完美食之後

也會在後續中抓緊運動

以消耗掉攝入過度的卡路里

堅持規律的運動

並結合適當的飲食控制

Rose有了屬於自己的飽滿好身材

而不是隨波逐流靠節食得來的消瘦

隨著身材愈練愈好

Rose在網上不吝嗇地分享自己的美照

盡情曬著身材的她

得到了不少網友的夸贊

有了好身材之後

Rose的日常穿搭顯得更加迷人

簡約、修身的服飾

完美勾勒出她的火辣曲線

隨意的一舉手、一投足

都讓空氣中彌漫開荷爾蒙氣息

分分鍾就讓人看得心跳加快

回頭率更是百分之兩百

最後，不管是什麼職業

只要你懷抱著一顆想要改變的心

你也能遇見全新的自己

— END —