今天我們給大家介紹的是幾個街頭健身的訓練動作，有一部分朋友是很喜歡做街頭健身的，因為他們覺得這樣健身的樂趣比較多，並且訓練效果也不小。
如果你有一定的訓練基礎，那麼你來完成這些訓練動作就不會顯得很困難；如果你沒有訓練基礎的話，我建議你先不要嘗試這些動作，因為它們還是有一定難度係數的，為了防止你身體受傷，請先做好基礎訓練。
1、雙槓支撐
雙槓這個訓練工具我們平時在公園，或者是在小區健身戶外場所都很容易看見，這也是我們很多小朋友喜歡玩的一個東西，它也被我們的晨練大爺們所喜愛。那麼我們就把這個大家都比較熱愛的訓練工具利用起來，我們來做一個雙槓支撐動作，我想大家應該完成這個動作起來應該難度都不是很大。
像圖片中給我們示範的一樣，我們需要雙手支撐在雙槓上，讓我們的身體懸空，保持這個姿勢，靜止一段時間。你停留的時間最好在30秒鍾以上，如果可以的話，那你盡可能的去停留久一點。
2、單槓翻轉
單槓也是我們很多人所喜歡的訓練工具，我們在健身公園也會經常看到，你可以用這個訓練工具來做一些非常有效的訓練動作，例如這個單槓翻轉。我們在做這個單槓翻轉動作的時候，需要做一個360度的翻轉，也就是讓我們的身體翻一個完整的圈，如果你不能理解的話，可以看看我們的圖片示範，試著自己去做一下。
如果你沒有訓練基礎的話，那麼我建議你最好不要來完成這個訓練動作，因為它會有一定的高度，如果不慎摔下的話，那很有可能會導致我們身體嚴重受傷。就算你對這個動作已經十分了解了，那麼你還是得需要注意安全。
3、仰臥同抬靜止
這是一個在仰臥姿勢上完成的訓練動作，首先保持一個仰臥姿勢，然後將我們的腿部和上背部抬離地面，讓我們的腹部保持時刻的緊張，把這個動作靜止的時間盡可能拉長。如果你不會做的話，可以參考我們的圖片示範去完成，記住你的發力點，控制你的訓練時間。
4、倒立
倒立這個動作需要一定的基礎，如果你不會做的話也不要勉強，你可以用伏地挺身來代替。在你做倒立的時候也盡量延長你的停留時間，把你的動作做到極限。同時在完成這個訓練動作的時候，也要注意好安全，如果你對自己的動作，信心不足的話，那麼你可以靠著牆面來完成這個訓練動作。
上面就是我們給大家介紹的幾個比較經典的，也是比較有效的街頭訓練動作，如果你感興趣的話，就把這些訓練動作練起來，它們會帶給你很好的反饋。但是如果你沒有健身基礎的話，那麼我不建議你來完成這些訓練動作，因為不當的動作可能會給你的身體帶來損傷。
為了避免損傷，我建議大家先做一些最基礎的訓練動作，之後再來挑戰一些高難度的動作。