你知道我們長期不運動，會變成什麼樣子嗎？現在我們就來看看失去運動後，整個人會發生什麼變化吧。看完之後，相信你一定會放下手裡的手機，乖乖去運動了。
第一個變化：皮膚狀態變差
第一個變化是我們的皮膚的狀態隨之變差了，這是什麼原理呢？如果長期不運動，我們的新陳代謝功能就一定會隨著變差的。如果我們的新陳代謝不好了，沒有規律了，那就會影響皮膚的狀態。要知道，我們的皮膚狀態，和我們的身體狀況息息相關。
經常保持運動的人們，他們的氣色和皮膚都非常好，白里透著粉紅，是健康的顏色和狀態。而不經常運動的人，不但沒有什麼氣色，還可能會生成一些小痘痘，皮膚狀態也不會非常健康。
第二個變化：身體變胖
第二個變化是我們的身體變胖了，如果我們經常不運動，熱體就會因為缺乏運動而導致一些脂肪的生成以及堆積，久而久之，身體就一定會發胖。
而經常保持運動量的人們，因為合理的運動量可以讓我們的身體附著著的多餘的贅肉以及脂肪燃燒殆盡，讓我們預防肥胖、保持體型，還能讓身體的線條變得勻稱又流暢，我們的身體不但能變得很勻稱，還具有流暢有力的曲線，所以，從外觀上來說呢，經常參與一定運動的人也比不運動的人好得多，而且具有吸引力。如果你想要讓我們變成一個充滿魅力的人，那麼就要抓緊時間用運動改善自己了。
第三個變化：沒有神采
第三個變化是我們因為缺乏運動而失去了神采，整個人看上去沒神、目若呆雞。我們可以看到，經常不運動的人，整個人就會容易顯得呆板、木訥，沒有什麼靈氣。而經常保持運動量的人呢，看上去就會非常有神，整個人也顯得活力充沛。
第四個變化：心理問題
第四個變化是心理方面的呢，如果長時間不運動的話，我們的心理健康就會受到一些影響，有的人或因為缺乏運動而導致自己的情緒敏感易怒，或者是產生了一些黑色負面的東西。久之，對於我們的心理健康也會造成影響的。
如果你想要保證心理方面的健康，那就趕緊運動起來吧。運動可以調節人們的情緒，是一項治療負面情緒的良藥。經常有人會給不開心的人們提出建議，去參加一場心無旁騖的運動，讓身體因此而得到運動量，讓運動沖散自己不開心的情緒。
第五個變化：身體素質差
經常不參加運動的人們呢，身體素質也一定會隨著變差的。反之，經常參與運動的人們呢，身體的素質就會變得非常好，而且四肢有力、身體結實，我們的身體，會因為運動而獲得寶貴而重要的健康，真的是值得嘗試。
這些就是長期缺乏運動的人會發生的變化了。是不是覺得非常恐怖呢？如果你不想讓這些事情找上自己，那就就得用運動來預防了，每天只要幾十分鍾，健康就找上我們了。