健身動起來

95年江蘇辣媽曬「比基尼照」性感極了,好身材就得堅持運動

誰說結婚生子後,

女生就跟「美」絕緣了?

說什麼逃不掉身材走形、面容憔悴,

淪為黃臉婆的命運?

如今,

越來越多形象靚麗、

身材窈窕的辣媽們,

正在用親身實例,

粉碎這樣老舊、負面的

想法觀念

就比如

今天我們要給大家介紹的

這位95年出生

來自江蘇常州的小姐姐—陳艷

微博名@陳艷Olivia

五官精緻甜美,

身材凹凸有致,

渾身元氣滿滿…

第一眼看到陳艷,

幾乎沒有人會把她

「兩個孩子的媽」

聯繫到一起吧!

年紀輕輕,

就得照顧兩個孩子,

難度可想而知…

但與此同時,

陳艷還得兼顧自己的事業。

雖然才26歲,

但她已經擁有了屬於自己的健身工作室

—OV Fitness Studio,

還是一個粉絲量

超過200萬的人氣健身博主!

把家庭孩子,

和事業都打理得緊緊有條,

還能練出這一身勻稱緊實的肌肉,

堪稱完美的身材…

這背後所付出的汗水,

強大的毅力不言而喻,

也不禁讓人對她刮目相看!

但實際上5-6年前,

剛生完二胎的陳艷,

曾一度為身材問題所困,

還因為不健康的極端減肥方式,

一度跌入人生低谷!

那時候,

陳艷的工作是拉丁舞老師。

為了盡快恢復身材、

回到崗位,

她不顧身體健康、只想變瘦。

身高165cm的她,

把80斤當作目標體重;

各種吃減肥藥、狂練有氧、

一天只吃一個蘋果…

最後她確實瘦了,

但回到舞蹈房後,

發現自己連最基本的腳位都站不穩,

更為此丟了工作…

這樣血淋淋的教訓,

讓陳艷真正意識到盲目減肥的危害,

最終轉戰健身房!

剛開始,

陳艷的健身之路磕磕絆絆,

非常不順利。

由於對訓練一無所知,

陳艷索性開始親自學習、

研究健身知識。

由於具備舞蹈基礎,

她很快就能融會貫通,

找出問題所在,

對訓練方式進行調整、精進!

學習積累、汗水付出,

科學合理的訓練 均衡營養的三餐

讓陳艷逐漸看到了身材的積極變化。

清晰的馬甲線、

圓潤的蜜桃臀、

力量感滿滿的香肩美背…

如今的她真正明白了

「體重≠身材」這個道理!

比起當初追求80斤的骨感身材,

如今的陳艷對自己105斤

左右的曲線體態非常滿意。

根本不會去刻意糾結體重秤上的數值!

除了身材練得好,

小巧緊致的身體

還蘊藏著強大的能量。

大負重的硬拉,

遊刃有餘的引體向上

更是嘗試著去練習

各種高難度健身動作,

訓練起來又酷又颯!

父母是孩子最好的老師,

在陳艷身邊耳濡目染,

兩個小傢伙也特別熱愛運動,

陪著媽媽一起健身,

充當媽媽的負重。

不僅強身健體,

還有益於促進母子感情!

在成功練好身材後,

陳艷的自信心倍增,

她開始積極報名

參加各類健美比基尼賽事。

甚至走出國門,

在世界舞台上

展示亞洲女性力量、

健美的身材!

與此同時,

隨著在業界積累名聲口碑,

她還開起了屬於自己的工作室,

通過過硬的專業能力,

與辛勤經營,收獲了大量忠實學員!

相信有這麼一位

身材顏值在線的小姐姐當教練,

也幾乎沒有人能拒絕吧!

而在工作家庭之外,

陳艷也會給自己留出一部分時間,

去完成想做的事情——

度假潛水、玩機車…

偶爾肆意灑脫一回!

最後通過陳艷的身材蛻變,

也希望更多人能真正了解:

節食減肥,永遠無法給你好身材;

只有培養積極運動、

健康飲食的好習慣才可以!

要想掌控自己的人生,

先從積極運動、管理身材做起吧!

畢竟身體是革命的本錢,

要是沒有健康強壯的身體,

又何談家庭美滿、事業成功呢?