身為一名女子，竟然比男生都給力，而且她的肌肉線條感也不錯，不僅可以舉得了鐵，而且她的身體柔韌性也很不錯，她可以一次性跨差不多6個台階。
這位姑娘身材的最大亮點就是腰細腿長，還有蜜桃臀，真是讓許多人都非常羨慕的。
我們來感受一下她的身材，尤其是陰影的效果，更能夠突出臀部的線條感，這種身材如果上大街的話，簡直是回頭率100%。
而且，她的照片有一些角度還神似關曉彤。小編是覺得這位長沙妹子身材真的很不錯，要是女生都能夠練出來的話，那也是非常美的。
不要覺得這樣的身材距離自己很遙遠，只要你肯給自己一個機會，相信你也可以擁有的。
要想練出來不妨嘗試下面幾個動作，希望這幾個動作的講解會讓更多的朋友意識到健身的必要性，而且能夠體會到健身的樂趣，最終煉出讓自己滿意的身材。
首先我們建議大家做一個空中踩腳踏車的動作，該動作可以每天晚上睡覺之前做非常的簡單，而且主要是為了能夠瘦腿，讓自己的雙腿變得更加纖細緊致一些。
其次我們還要做一個腹部訓練動作，腹部訓練的動作在這里要大家做的就是卷腹練習，卷腹練習很簡單，主要針對的是一個肌肉群的訓練。
每天可以堅持做三組，每組數量的話可以根據自己的情況原則上來說，應該不少於12次。
最後我們還是要做一個臀部訓練動作，有的朋友不太喜歡做深蹲，因為她們覺得深蹲雖然說能夠練臀，但是卻也能夠導致大腿變粗，所以我們在這里建議大家嘗試一下臀橋練習。