引起小肚腩的原因是什麼？改正4個習慣，就能讓腹部恢復平坦！

原因2、長期久坐的習慣

這一點也是引起小肚腩的主要因素。現在大部分上班族都需要長期久坐，也是小肚腩高發人群。長期久坐導致腹部的脂肪越來越多，從而形成小肚腩。並且還會導致下肢臃腫肥胖，不僅小肚腩會出現，大象腿也會出現，嚴重影響身材美和身體健康。

原因3、長期缺乏運動

想要減肥，想要保持好身材，我們就需要保持運動的習慣。因為通過運動能夠提高身體熱量消耗，從而達到減肥和維持身材的目的。而缺乏運動則會身材肥胖這一點是必然的，為什麼會這樣呢？因為隨著我們年齡的增長，再加上生活飲食的不自律性，導致肌肉流失速度加快，從而導致身體代謝能力下降，身體消耗熱量的能力就越來越弱，從而造成體內脂肪囤積，導致身材發胖。所以，想要維持身材，減緩衰老速度，堅持運動這一點也必須要做到。

原因4、長期熬夜

熬夜是引起發胖的主要原因之一。有些人覺得在熬夜期間，肚子飢餓感十分強烈，覺得肚子空空的，有助於減肥。其實，這只是單純的飢餓感，身體並沒有在燃脂。熬夜反而會導致身體激素分泌紊亂，抑制瘦素分泌，從而降低身體代謝能力，引起肥胖。

所以，不要熬夜，才能更好的維持好身材。

4個原因都是引起身材肥胖，形成小肚腩的原因。只有改正這些習慣，就能讓腹部恢復平坦！