新手期要不要聘請健身教練？通過這三位健身者，告訴你真話！

有人會問我，新手期要不要聘請健身教練？

對於這個問題，我們從兩個方面來回答。一是你身上有沒有錢？如果說你有錢，當然請私教是有用的。

請私教可以避免你遇到很多的坑，他知道如果讓你在短時間內瘦下來（當然這里排除一些不懂的私教）。如果說你沒有錢，那麼你就沒有必要請私教，自己只能慢慢去摸索，在網上和大家一起分享，一起探討。

今天我們來說說，下面這三位健身愛好者，通過聘請私教後，身材上的變化。

我們看上圖這位韓國小伙在沒有健身之前身材偏瘦小，沒有肌肉線條。不過他通過六個月時間讓自己肌肉變壯實，能在短時間內練到這樣的身材，自己摸索肯定有一定的困難，而他選擇私教就可以避免很多誤區。

我們再看看這位大哥，左邊是他體重最高時225斤，當時醫生都已經警告他在這樣下去會危及自己的生命，健康受到影響。所以他在接下來的六個月里足足減掉了49斤，目前體重是176斤。

剛開始他有點不相信，所以請了一個月的私教，畢竟費用高。不過通過一個月下來他減掉了13斤體重，此時他心裡樂開了花，在此之前他從來沒有瘦這麼多，嘗到甜頭後他在接下來的五個月里瘋狂健身，包括飲食如何搭配都是教練幫助他完成，所以才有今天成果。

上圖中這位大叔已經40歲了，他是一名路政工人，因為平時工作原因讓他養成了不好的生活習慣，導致他出現大肚腩，全身看不到一點肌肉線條，顯得非常臃腫老態。

不過後來他通過三個月的健身私教之後，明顯瘦下來。我們看到他的胸肌、腹肌非常的明顯，妥妥的一個肌肉型男。

通過上面三位例子來看，新手在聘請私教上其實是有一定幫助的，但不排除有一些私教沒有真才實學，就很容易進入誤區。對於要不要聘請私教，還是看個人的經濟條件。