提到韓國最知名的行業，相信很多人都會想到整形，其實不然，這個國家除了整形外，健身也同樣聞名，健身的比例更是在世界上名列前茅。所以才會有那麼多長腿歐巴和女神，以及身材火辣的男團女團們。
例如近期在抖音上非常火的女神潘南奎，她在某短視頻平台上坐擁著400w的粉絲，每一條視頻都有超過10w的點贊。
其實，韓國還有很多比潘南奎更加知名和出色的女孩，只是她們不常出現在我們的視線中。例如今天小編要講的這位健身教練，她的名字叫做AreumJung，每當她出現在健身節目中，總能夠掀起一波收視小高潮。雖然她的年齡不大，但在健身領域摸爬滾打多年，有著自己獨到的見解，堪稱專家。
AreumJung不僅是一名健身專家，還拿到了一級營養師的榮譽。正是她的努力和優秀，她還曾擔任過韓國領導人朴槿惠的御用健身教練，這是她在健身圈走紅的重要原因之一。現在，許多富豪和明星都是她的知道對象，AreumJung可以說是健身這個行業的領軍人物了。
除了指導別人健身外，AreumJung對自己身材的要求更為嚴苛，她每周至少會去健身房鍛鍊3次以上，平日在家裡看電視時也會練習自己的形體，可以說是爭分奪秒。而在飲食上面，AreumJung透露自己除了必要的朋友聚會或者商業聚餐，基本不碰高油脂高糖高鹽量的食物。所以她的身材前凸後翹，皮膚精緻，也沒有多餘的贅肉。她這樣勻稱有曲線的身材幾乎可以秒殺半數的維密模特，並且非常符合亞洲人的審美，被網友譽為：「亞洲女神」。
現在，AreumJung是還會兼職平面模特、主播等等，主要教給大家一些健身知識和提高自身知名度為主。雖然她才識不淺，但做人沒有一點架子。只要是粉絲私信詢問的問題，她基本都會回復。
正是那些在健身房揮灑的汗水和這種一絲不苟的精神造就了今天的AreumJung。再回頭看看自己，不少網友表示：自己要馬上放下手中的雞腿，趕緊加油了！
下面，小編簡單給大家推薦2個健身動作：
動作一、十字交叉
動作要領：
1、腹部持續緊張，大腿與地面垂直
2、控制動作頻率和身體穩定
3、肩部離地，手肘盡量靠近膝蓋
動作二、俯身交替收腿
動作要領：
1、控制動作頻率和身體穩定
2、提膝向上盡量靠近胸部
3、腹部持續緊張
4、手臂自然伸直垂直地面