對於我們很多人來說，擁有一個好身材應該是我們很多人的追求之一，因為我們每個人應該都會對美有一定的追求。
而要擁有好身材對於我們來說，應該不是一件簡單的事情，因為我們應該得要知道的是，想要擁有好身材的話，需要注意的事情是比較多的。
並且，我們得要知道的是，如果我們在生活中有一些不好的習慣的話，就算自己再怎麼去努力訓練，都很難以擁有好身材了。
就比如這3個事情，如果我們在生活中經常去做的話，那麼好身材就很難以獲得了，或者說，想要擁有好身材，這3個事情就最好不要再做了。
一.訓練沒有計劃，把健身當游戲
我們得要知道的是，要想擁有一個較好的身材的話，那麼去進行一定的健身訓練幾乎是必不可少的。
而我們還得要知道的是，如果自己進行的健身訓練毫無章法，也沒有一定的計劃性的話，那麼我們的訓練效果就很差了。當自己的訓練效果很差，不夠好的時候，那麼自己的身材就很難以練好了，這也就是說，練好自己的身材，我們需要進行較為合理，並且適合自己的健身訓練。
對於我們很多健身新手來說，在進行健身訓練的時候，都會東一下西一下的，不知道自己該練什麼，器械都做了個遍，但是仍然沒有什麼訓練感覺。
二.經常熬夜
對於我們很多人來說，經常熬夜傷身體應該是個常識了，但是我們很多人就算知道熬夜傷身體，也還是會去熬夜。而且，我們還得要知道的是，熬夜不僅傷自己的身體，還會影響我們的身材，因為我們如果熬夜的話，那麼自己的睡眠質量就會不好。
當自己的睡眠質量不夠好的話，那麼自己身體的基礎代謝就會大幅度降低，從而影響我們身體中脂肪的代謝和肌肉的增長，從而就會讓自己的身材變得臃腫起來。
三.不要節食或者暴飲暴食
我們很多人為了讓自己瘦一點，就會通過節食的方法，去達到自己的減肥減脂目的，雖然說節食這個方法的確是會讓我們的體重降低。
但是節食的同時也會讓我們的肌肉量降低，從而讓我們的基礎代謝率降低，從而讓我們很難以去保持較好的身材。
還有，就是如果我們在節食以後去暴飲暴食的話，那麼我們身上的脂肪是會暴漲的，也就是所謂的減脂後的反彈了。
最後，小編我想說的是，我們在擁有好身材的路上，需要去做的和不要做的事情還有很多，自律和堅持是很重要的。