堅持健身的同時，還堅持素食主義，練出的肌肉會更強嗎？

相信很多人和我一樣，是什麼好吃就吃什麼的人，尊崇的是味蕾的喜好，而素食主義者尊崇的是自己內心的想法，這是非常值得欽佩的一點，哪麼堅持健身的同時，還堅持素食主義，練出的肌肉會更強嗎？

素食主義者雖然只是少量的存在，但許多人對他們的了解可能還只是停留在表面，比如只知道這些人不吃葷而已，那有想過他們為何會這樣做嗎？原因主要有下面的這幾種，當然可能並不全面。

占比最多的因素是宗教原因，每個人都有信仰的權利，而有些宗教當中要求信徒不能進食肉類，認為這是一種罪惡的行為，在這里就不過多的介紹，有興趣的話可以通過各種方法進一步了解。

其次是因為自身的原因，比如心地善良且慈悲的人，容易對動物產生一些主觀情緒，認為吃掉它們是非常殘忍的行為，所以更願意去食用素菜，如果你身邊有這樣懂得換位思考的人一定要珍惜。

最後就是一部分暫時的素食主義者，他們是為了讓自己打到減肥或其他目的，而選擇將肉類食品從自己的菜單中去掉的，這種方式確實會有一定的效果，還沒嘗試過的小夥伴可以去了解一下。

哪麼如果在堅持素食主義的同時，還堅持去健身房進行鍛鍊的話，所鍛鍊的肌肉會不會受到影響呢？答案是並不會有什麼問題，因為肉類當中所含有的營養，大部分都可以通過自身進行合成而得到。

那麼素食當中會還有更多的纖維，維生素以及其他營養，所以這些對於我們的身體是更有利的，有研究甚至表明加大素食的比例，可以讓大腦更加的聰明，並且患各種疾病的機率也會有所下降。

那麼不足的地方是，缺少了肉類當中豐富的蛋白質後，健身之後肌肉的修復可能會慢一些，所以素食健身者可能看上去更像是長期徒手健身的人，這一點也可以輕松的解決掉，比如食用蛋白粉之類的補劑。

如果能夠均衡的管理好營養的話，相對而言素食主義者練出來的肌肉，在綜合性上確實會強於一般人，當然這是長期堅持素食原則的結果，有這方面想法的話可以進一步去了解，並運用到自己日常的就餐和訓練當中去，雖然你的味蕾從此被限制了一部分，但鍛鍊所取得的效果將會更好，所以對比之下相信知道該怎麼做了，對於普通人來說在素食的同時，偶爾吃幾頓有葷菜的飯也可以很好的調整狀態。