現在越來越多的人都感覺自己的體質處於偏胖，但也很虛弱的狀態，放眼望去，現在肥胖的人越來越多，那麼到底是什麼原因導致我們越來越胖了？今天我們想和大家聊一聊，有什麼事情是阻擋我們減肥的，有什麼事情是讓我們的身材一天更比一天糟糕下去的。
1.年紀越大減肥越難
大家可能都發現了一個問題，那就是我們的年紀越大減肥越難，這是一個非常正常的現象，我們的年紀越大，我們身體的基礎代謝能力就會適當的減弱一些，再加上你長時間的不做訓練，那麼我們的減肥就會成為一件非常困難的事情。
2.常年應酬
有一部分男士常年在外應酬，難免會喝酒，難免會抽菸，難免會吃大魚大肉。這也是一個非常正常的現象，因為工作的需要我們需要應酬，回到家之後，我們會感覺到身體疲憊，只想休息，那麼這個習慣就會導致我們的身材越來越胖。
3.長時間久坐
現在的上班族一坐就是一天，長時間的久坐，很有可能也會造成我們身體脂肪的堆積，尤其是我們的腰腹部脂肪堆積會比較嚴重。我相信你也一定發現了，長時間的久坐你的游泳圈會越來越明顯。如果你想改變這一現象，那麼你不妨在吃完飯之後站一站走動走動，但千萬不要去做高強度的運動。
4.不規律的飲食
不規律的飲食也會讓我們的身體變胖，有很多朋友吃一頓沒一頓，一日三餐不規律，這也是導致我們身材越來越胖的一個重要因素。如果你想讓自己的身材變好，如果你想讓自己恢復到最理想的狀態，那麼你應該合理的去飲食，讓你的飲食變得規律一些。
5.熬夜
除了飲食方面，我們的睡眠方面也是一個很重要的問題，有很多朋友習慣熬夜，也許是工作需要，也許是不忍心放下手機，不論是什麼原因，只要熬夜那就是不好的。當你睡覺了之後，我們的身體會開始自動的排毒，如果這時候你還在用它呢，那麼它們就不能得到一個正常的運轉。
6.壓力過大，代謝能力減慢
那你給我大也是導致我們身體肥胖的一個重要因素，我們的壓力過大，很有可能會導致我們的代謝能力減慢，會導致我們內分泌失調。也有一部分朋友在壓力大的時候，習慣去吃很多的食物，尤其是甜食。
在你感覺到壓力太大的時候，你可以去嘗試做一些戶外的訓練，可以嘗試讓自己的心情放輕松，這樣對你來說也許是一種最好的釋壓方式。
7.節食減肥
其實訓練也是一個不正確的做法，節食的朋友基本上都是以不吃飯來減肥，如果你長時間都不吃飯，那麼我們的身體很有可能會缺乏一些物質，就有可能導致的昏厥，導致一些其他的疾病出現。
我們可以去吃東西，也可以去喝水，但是我們一定要控制自己的飲食，讓自己遠離一些高糖高脂的食物。