飽滿的翹臀，修長的雙腿，緊致的腰肢，富有線條感的美背、直角肩…身材凹凸有致、性感曼妙的同時，透著恰到好處的力量美！
而一身健康的小麥肌，青春運動風的穿搭，以及由內散發出來的陽光活力，更讓整個人看起來元氣滿滿！
對身材要求超高的泳裝、包臀裙，照樣駕馭自如；一個背影都是相當得奪人眼球、具有殺傷力！
小夥伴們真能相信，這樣一副既火辣、又健康的好身材，屬於一個38歲的「二胎寶媽」嗎？！
她叫Calra（IG:@ma_calra），坐標遼寧大連；喜歡在網絡上分享健身打卡、運動日常，是個小有人氣的健身博主！
在大部分人印象中，不管20幾歲、年輕時身材有多好，一旦結婚生子、步入中年，遲早難逃「身材鬆弛走樣、體態臃腫發福」的結果…
但再看Calra，到了將近40的年齡，還生了兩個娃，居然連最頑固的腰腹區域，都找不出一絲贅肉、一點兒鬆弛跡象！
高挑勻稱的身材、活力四射的狀態、前凸後翹的S曲線…這走在街上，就算被誤認成20幾歲的年輕小姐姐，也不稀奇吧！
「如何生完2個孩子，還能保持好身材」是Calra日常被問到最多的問題。而答案，其實非常一目瞭然——那就是堅持健身、規律運動！
從最初練習瑜伽開始，逐漸地Calra察覺到了從內而外、整體身心狀態的積極改變；更深刻體會到了運動的魅力，流汗的舒爽…
與此同時，要想塑造出富有曲線、緊實曼妙的身材，光靠瑜伽可是不夠的！
之後在專業教練的指導下，開始接觸器械力量訓練，追求增肌塑型；並配合低脂高蛋白的健身餐，確保肌肉增長的同時，體脂不會跟著上升！
好身材並不是一蹴而就的；靠的是一點一滴的汗水積累，日復一日的自律堅持。最終幾年下來的提升改變，連Calra自己都大吃一驚！
此外在健身過程中，她還認識了不少興趣相投的好姐妹。
相約一起虐個臀，揮汗練完後，當然不能忘記拍照、曬出訓練成果！
在同齡人脂肪贅肉、啤酒肚纏身的時候，她仍能美美地換上比基尼出鏡，毫無壓力！
自律的人生最精彩——不管是30、40，甚至50、60歲…，年齡只是一個數字而已；千萬不能以此為理由，放縱自己懶惰懈怠，忽視身材管理，任由體型臃腫走樣，健康狀態逐漸退化！
尤其是處在中年階段、已經成家生子的朋友們，堅持健身、參與鍛鍊，不僅能讓你收獲勻稱身材、充沛精力，去更好地完成工作、照顧家庭…還能以身作則，為你的孩子們樹立一個積極正向的好榜樣，幫他們從小就培養起注重健康、熱愛運動的好習慣！