胸部一直是個永恆的話題，比起平胸，更讓人煩惱的應該就是胸部不對稱了…
這不，來自馬來西亞的妹子秋雯，今年26歲的她因為出眾的長相和性感的身材在網絡上擁有大批粉絲。
但是生活在大眾視野下的她卻因為胸部有點不對稱，遭到網友的嘲諷：「大小奶」、「趕緊去醫院檢查」、「建議整形去吧」…
關於網友的惡意攻擊，秋雯則絲毫不在意，因為她覺得：女生的胸部不太對稱，是一件很正常的事！
其實秋雯說得也沒錯，大小胸就像世界上沒有兩片完全一樣的樹葉，人類的基因很難做到兩個胸部發育得完全相同。
一般女生胸部大小的差別，很難用肉眼辨別。但是根據研究表明，大約有10%的女性乳房會存在肉眼可見的明顯不對稱情況。
一般情況下，胸部輕度的不對稱是常見的現象！對身體健康並沒有什麼影響。
但是倘若胸部異常增大，伴隨著不適感，或者左右胸差異超過 1 個罩杯，可千萬要注意了！
就像在浙江生活的18歲女孩小王，年紀輕輕的她原本憧憬著即將來臨的大學生活，
然而在開學前，她卻收到了一份確診單，診斷出自己患了乳腺癌。
原來在高中時期她就發現自己的右胸比左胸大，但是當時並沒有太過在意這種現象，
直到後來兩個胸部的差異越來越大，她才不得已來到醫院檢查，
醫生這才檢查出她的右胸里含有一個8公分大的腫塊。
好在，經過手術和治療，小王的病情已經慢慢好轉。除了一些中國女孩，在國外也有女生正飽受著胸部嚴重不對稱的困擾。
比如來自英國的叫貝卡·布徹，她的胸部就出現了嚴重不對稱的問題！一邊是飽滿的D罩杯，一邊是發育不良的A罩杯…
兩邊胸部的巨大懸殊，讓她備受嘲笑，於是她嘗試各種方法，盡量讓自己的胸部看起來是對稱的。
但很顯然這些方法並不能解決問題的本質！
最後在家人的勸說下，她開始求醫問診，貝卡·布徹這才得知自己得了一種叫「波蘭式（Poland）綜合症」的怪病；
這種病症會使胸部一側的肌肉缺失或者發育不良。
事實上，在生活中不僅很多女生有大小胸的煩惱，很多健身男士也經常會遇到這樣的問題：為什麼我的胸肌不對稱？
面對這樣的情況，我們可以通過以下方法來改善：
1、在訓練時你可以，將注意力偏向力量和體積落後的一側；建議槓鈴臥推換成啞鈴臥推，通過力量不平等來矯正胸肌不對稱問題。
2、其次可以增加不對稱一側肌肉的訓練量；選擇更多的訓練組數、減少訓練組間休息時間，力求充分刺激弱勢一側的肌肉，使其生長得更快。
3、當然再簡單的動作也要做到，注意每根手指發力對稱，主張雙手緊握器械，不要一緊一松，才能使肌肉對稱發展。
說到這里，那些胸肌不對稱的老鐵千萬不要焦慮，相信通過一些針對性的訓練是可以調整的！