一個人的肺部器官對整個人體來說是至關重要的存在，因為人們無時無刻不在呼吸，所以說肺活量大以及肺部功能強的人的生命活力都是非常強大的，那你知道怎麼樣才能提高人們的肺活量，增強肺部功能嗎？我告訴你，做這兩項運動，不僅可以幫你提高肺活量，增強肺部功能，還可以幫助你瘦小肚子。
運動一：游泳
作為奧運比賽項目之一的游泳也是備受普通人喜愛的，在生活中喜歡游泳和會游泳的人也不在少數，在這些人的身上有一個統一的特點，那就是他們的肺活量特別的高，心肺功能也特別的強。
因為當你在水下游泳憋氣的過程中，肺活量是會隨著你的鍛鍊慢慢提升的，而且游泳不似其他的運動那樣會對人體產生較強的沖擊力，在水中做運動會給人一種非常柔和的感覺。
同時游泳又是一項全身的運動，不會使人體局部的肌肉變得非常粗壯，例如，長期跑步的人，小腿的肌肉會變得比較發達。
如果你選擇游泳就不會出像這樣的狀況，游泳會讓你全身的脂肪在同一時間內燃燒，讓你瘦的很勻稱，不僅可以瘦到小肚子，還可以瘦到全身，更可以改善人體的線條，使人體線條變得更加流暢，美麗。
運動二：慢跑
慢跑是跑步運動的一種，但是不要把它跟普通的跑步混為一談，因為慢跑是要講求技巧的。很多人跑步的時候跑步速度都是忽快忽慢的，呼吸也不是很穩定，沒跑幾步就開始大口的喘氣，這樣會使體力消耗的過快，運動不了多長時間就精疲力竭了。
而慢跑的速度則是均勻的，呼吸也是均勻的，跑步的速度較慢，可以讓人很輕易的掌握起跑步的節奏，節奏掌握住了，呼吸自然而然的也就容易控制了，這樣是提升肺活量最好的方式，再搭配上正確的呼吸方法，還能有效的減肚子上的贅肉。