肌肉長得難看？可能是出自這4個原因，來了解一下真相吧！
第一個原因：無氧運動不足
肌肉難看的緣故，可能是出自於無氧運動進行得不足，無氧運動少了，肌肉肯定就很難長好。無氧運動對於肌肉的營養很大，如果無氧運動進行充足，肌肉纖維肯定就會受到充分的運動和刺激，最後就可以輕易地提高自己的肌肉量了。
同理，如果無氧的運動量不足的話，肌肉纖維受到的刺激就會比較小了，最後就會讓肌肉量有一定的提高。如果，我們的肌肉含量有合理的提高，肌肉的美觀度就會有所提高。
第二個原因：沒有局部練習
肌肉長得不好看，可以是我們在健身的時候，方式方法出了些問題。如果我們不進行局部的練習，而是採用整體的訓練方式，就有可能讓肌肉練得不是十分漂亮，肌肉成長的速度也不會太快，總的來說，局部練習和用運動刺激的肌肉，一定會比我們單獨練出來的肌肉更加飽滿有力、拉風。
所以，我們平常需要多多進行局部的練習，一次健身就練幾個部位，就已經足以了。我們可以通過大量的局部練習，幫助身體獲取漂亮有魅力的肌肉，長出漂亮肌肉也並不是難事兒。
第三個原因：營養補充比較少
肌肉長得難看，可能是平常營養成分補充得比較少，如果平常營養成分補充不足，就容易導致肌肉長不出來，或者是沒有形狀等。
第四個原因：沒有靜態拉伸
很多人在平常運動健身結束後，都會倍感不適。他們會感到自己的身體不舒服，四肢酸疼，而且身體有一種遲緩性的疼痛。這樣的症狀如果不嚴重則沒有事情，但是如果嚴重了的話，則會影響平常的生活狀態。
這樣的現象比較普遍，但是你有沒有想過，我們到底為什麼會出現這樣的症狀呢？其實，這樣的症狀往往都是出自於乳酸堆積，乳酸在體內堆積以後，就會產生這樣的感覺，讓人活動起來倍感不適應。
可是，我們又為什麼會產生這種乳酸呢？其實，只要是你去進行一定量的運動，身體在缺氧的狀態下進行了運動，就一定能感受到這樣的不適，你會感到自己的身體非常酸疼難耐。這個時候，靜態拉伸就能派上用場了，我們可通過做靜態拉伸幫助自己的身體消除乳酸，最關鍵的是，這樣的運動還可以給肌肉塑形、塑造流暢的線條、美觀我們的外形。
肌肉長得難看，可能是出自於4個原因！來了解一下真相吧！