人類本來就是視覺動物，沒有人會拒絕美好的事物，第一印象永遠都很重要，對於男士來說，肌肉永遠是他最帥的外衣，同時也是最奢侈的一件外衣，無論變換多少衣服，甚至再昂貴的衣服，沒有一個好的衣服架子，也不能散發出應有的氣質，任何的事物都沒有肌肉加持的有魅力，但是物極必反，過於夸張的肌肉也並不被人看好，人們更喜歡肌肉比例適中，勻稱，且肌肉線條感強的，讓人毫無抵抗力。
而Thakur Anoop Singh就是這樣一位印度男神，一位擁有豐富人生經歷的男神，頭銜眾多，如今他是一名演員、健身模特和印度健美冠軍，甚至之前還是一名飛行員，但無論怎樣，健身是他永遠沒有放棄的事情，喜歡健美，但不致力於打造大圍度的肌肉，更喜歡模特般的身材，多年來一直在這個平衡點上保持身材，追求比例和體脂，一直是他訓練的目標。
從一個男孩變男人的時候，這就是最帥的時候，年輕的時候簡直就像一位路人，相信沒有人會被他圈粉，甚至都不會多看一眼，而如今可是讓他吸引了不少迷弟迷妹，而這一切來得並不容易，沒有一直不變的身材，也沒有一帆風順的人生，都是自己努力的結果，他曾經的夢想是當一名飛行員，而他憑借自己的努力，也很幸運地獲得了飛行員執照，但不幸的是逃不過現實，08年全球經濟衰退被迫另謀生路。
這就是那個時候，他開始有了成為一名演員的想法，從此他便走進了演藝圈，他深知演藝圈，更是一個看外表的行業，所以他從那時起便沒有離開過健身，而他也經歷過事業的低谷，對於一個新人來說機會並不多，而他就是憑借了自己的努力付出和強大的內心，一步步走向了成功，每次低迷的時候，他總是對自己說，沒有人可以像激勵自己一樣激勵你，當生活試圖壓倒你時，記得要聽見內心的聲音，看著那個鏡子，看看你的影子在試圖告訴你什麼， 它告訴你，你比想像要更加強大，你無權放棄自己。
他認為，自己的人生自己主宰，他的目標就是自我提高，保持健康，保持更好的狀態，這是成長的唯一途徑，付出總是會有回報的，只要足夠努力，一定會有美好的事情發生，憑借著精緻的身材，讓他在大大小小的比賽中，均都取得了不錯的成績，人氣也是越來越高，甚至帶動了演藝圈的事業。
如今他在印度可算得上是一位頗有人氣的型男，如今他在事業上風生水起，也不再參加健美比賽了，但他依然保持著良好的運動習慣，每天都會舉鐵，始終不會讓自己的體脂過高，影響了他的身材，很多人減脂，都會採用餓肚子，甚至「節食」這種爛方法，而他剛好相反，認為形體不是餓出來的，應該是營養和舉鐵締造出來的。
一直保持著少吃多餐的習慣，每天要吃5-6餐，晚上會相對吃得更少，不僅能提高營養的吸收率，還能避免脂肪堆積，在保證足夠營養的前提下，塑造形體就是力量訓練的事情了，每天保證90分鍾左右的純訓練時間，每周會把全身所有的肌肉都打磨一次，這樣才能讓肌肉均衡生長，比例更好，每次訓練完時，肌肉充血的狀態，都會讓自己變大幾號。
偶爾還會上一些瑜伽課程，增加身體的柔韌性，不要讓自己變得太僵硬，閒暇的時候，他也會在自己的社交網絡上，更新一下狀態，時常會激勵一些，還在努力拚搏的人們，這樣一個型男，你會被圈粉嗎？