我們都知道健身能給我們帶來很多好處，避免亞健康，提升免疫力，減壓，舒緩情緒，結交新朋友等等，但最直觀的還是身材變化。國外的健身環境和氛圍大家都有所了解，自然不乏他們自拍的健身前後對比，我們一起來看看他們都有哪些變化。
1.健身前瘦弱，目光渙散，想必飲食作息都沒什麼規律，健身後身體強壯，顯得更有精神，充滿自信。
2.健身前的身材真的很常見，很多人還驕傲的稱自己為骨感美。和健身後的照片相比較，這所謂的骨感美更像是營養不良。
3.這變化真是太大了，很多瘦弱的小伙子都不敢走進健身房，看見裡面的肌肉漢子心裡會感到自卑，可誰不是瘦弱的時候熬過來的呢？
4.我們身邊有很多年輕人和這位小伙子健身前的身材類似，但是他們只顧著抽菸喝酒泡吧玩游戲，還整天把撩妹掛在嘴上，他們從來沒想過，健身後的身材，才是撩妹雄厚的資本。
5.先天得來的清秀面龐配上後天練就的肌肉身材，這不就是姑娘們口中的男神麼？
6.曾經的宅男路人甲變成了現在回頭率超高的小鮮肉。請注意，國外的小鮮肉和國內的小鮮肉是有著本質上的區別的。
7.你的瘦弱、肥胖、醜陋與自卑，不會有任何人代替你來承受。唯有健身不會辜負你的付出，只要你堅持下去。
8.健身能帶給你健康的身體和規律的作息，以及超強的自控能力。每一個秀身材的人，都值得別人尊敬。
所以，你准備好通過健身讓自己360度的大改變了嗎？無論你是出於什麼樣的目的走進健身房，答應我，一定堅持下去，不是為了別人，是為了你自己！
