聽說健身會讓男人變帥？不得不愛健身的6個理由

健身，是一件需要極強意志力的事。當你有了自己的目標和動機之後，你更加容易為此堅持下去。健身的理由大多是為了身材更好，但是你知不知道健身還有這些好處呢？

1、消除自卑，增長自信

長期堅持健身的人，身材自然會變好，。不但塑造了完美的肌肉線條，還幫助你增強自信心。正面積極的生活態度離不開自信心，它會讓你整個人看起來更有氣場！

2、緩解生活壓力

現代生活節奏很快，總是會被很多壓力逼得喘不過氣，難免產生負面情緒。運動能夠促進腦部分泌胺基酸，它幫助你更加鎮定。同時分泌更多荷爾蒙幫助你減少壓力，安撫你的情緒。

3、變得更加聰明

運動會促進分泌腎上腺素和血清素，它們能夠刺激腦細胞，幫助增強記憶力和思考能力。如果你需要創意和靈感，不妨去運動一下。

4、延長你的年輕狀態

很多喜歡健身的人，看起來都比實際年紀要小。那是因為運動能加快血液循環，從而幫助皮膚、細胞、各個器官等更有效的運作，使整個人看起來仿佛凍齡。國外研究表明，年老的人健身，有逆轉皮膚老化狀態的情況！

5、更從容成熟

對於男生來說，心理年齡比同齡女生要小，但是健身的男人會更加的懂得堅持。而且對於自己的管理更加有計劃，包容事物的能力更強、更喜歡思考，從而也讓他們看起來更加從容和成熟。

6、提高[性]福感

喜歡運動的人，大多精力充沛。體力是性生活的基本保障，運動讓身體更加靈活有力，幫助鍛鍊各部位肌肉，更加持久，你懂的。

7、特別會做飯

硬漢會做飯，真的是一件很棒很man很帥氣的事，小孩的爸爸會做飯，說起來都覺得驕傲是不是啊~~

（這里有健康的靈魂與身體，喜歡就關注我——擼鐵小熊貓）