現在越來越多的人迷戀「苗條身材」，為了擁有苗條的身材，許多人已經開始進入了極端減肥。雖然好身材很重要，但盲目追求苗條身材是不正確的。此外，瘦並不意味著更好看，什麼樣的身材才算是最好的呢？
今天，就跟我一起來了解一下最新的90後男神與女神的標准身材，看看你是否上榜，如果上榜了，那說明你可能一點也不胖，也不需要再愚蠢地減肥了。
什麼是標准體重呢？
一個男孩的標准體重是從你的淨身高減去105，這就是你的標准體重，當然，重量單位是千克。如果你的體重超過這個數字的10%，這意味著你需要減肥；如果你的體重低於標准體重的10%，這意味著你根本不需要減肥，這樣的體格已經夠瘦了。如果你的體重剛剛好，那麼恭喜你，你有一個男神的標准體重了。
如何計算一個女孩的標准體重呢？
女孩的標准體重是用女孩的淨身高減去100，再乘以0.9，如果你的體重低於這個標准體重，那意味著你根本不需要減肥，否則很可能會影響你的健康。
那我們怎麼樣才能有好身材呢？首先，你必須控制飲食，放棄所有高熱量食物，不過你還是需要適當補充蛋白質，而不是不吃肉。除了吃東西，你還要加強鍛鍊來充分燃燒脂肪。只有這樣，你才能擁有最完美的身材。
當然有了標准體重只是代表你不需要再減肥了，但是如果你真的想成為男神一樣的身材，例如八塊腹肌，強壯的胸肌等等，你還需要加強力量訓練，多去健身房健身。
我看過很多人，體重在標准體重范圍，但是體脂率偏高，這樣的身材是不好看的，只是體重的數字達到了，但是體形卻沒有達到男神女神的標准，所以就算不用減肥了，但是還是要加強力量訓練才行。