現在越來越多的女性朋友都在練習瑜伽，因為瑜伽不僅可以讓我們的身材變得更好，也可以讓我們變得更加有氣質，但是想要練好瑜伽並不是那麼的容易，你們想知道自己的瑜伽水平怎麼樣？試一試這三個動作，這是三個最能考驗瑜伽水平的的動作，能夠檢測出你的瑜伽水平。
第一個瑜伽動作：山式
瑜伽動作山式是所有瑜伽動作的基礎，我們看一個人的山式瑜伽做的怎麼樣，不僅能夠反映出這個人的身體素質，而且更能反應出他的心態水平。
如果這個人整體處於一個很緊張的狀態，那麼這個人的面部幾乎是沒有表情情或者是身體處於緊繃的狀態，如果這個人處於很放鬆的狀態，那麼她的整個身體則呈現出很自信的狀態。
第二個瑜伽動作：下犬式
下犬式在瑜伽中是一個承上啟下的動作，並且它能夠穩定身體的關節，而且還是讓一個讓我們身體連接的基礎，我們看一個人下犬式動作是否規范，這能夠讓我們看出她的瑜伽基礎是否牢固，並且還能夠讓我們知道她的身體狀態，以及她是否能進入高級的瑜伽體式，如果這個動作我們能夠運用的很好，它就能夠充分的激發我們身體內的能量。
第三個瑜伽動作：挺屍式
我們都知道這個動作是一個非常簡單的動作，但這只是外表看起來是這樣的，其實它也是瑜伽動作中非常難的動作之一，因為如果我們要進行挺屍式的練習，這需要我們的身體和大腦都是處於完全放鬆的狀態，就好像整個人處於沒有意識的情況，這種情況一般人很難做到，因此，挺屍式瑜伽練習並沒有我們看到的那麼簡單，這需要我們經過長久的瑜伽訓練才能夠做到，所以，對於這個動作要多加練習。