走在街上時，我們總是羨慕這個人的身材，嫉妒那個人的臉蛋，嘴裡還嘟囔著「任何年齡都有追求美的權利」，可真讓你去追求時，又總會拋出一大堆的理由。

什麼70後說自己過了愛美的年紀，80後說現在事業比身材重要，90後說喝口水都長肉，做什麼都沒用，00後覺得「瘦就是美」，於是開始樂此不疲的節食減肥。

試想，當一個身材臃腫的女人穿著華麗的衣服、畫著精緻的妝容與一個身材凹凸有致卻穿著普通、畫著淡妝的女人同時站在你面前時，你覺得誰更美一些？

其實，並不是畫一個精緻妝容就是「美」，也不是穿一身漂亮衣服就是「美」，對於美最直觀的感受，往往離不開一副好的身材。

不是每一個性感火辣的女人都能稱得上是好身材，拋開蜜桃臀、水蛇腰，健康、陽光、有力量，才是好身材的必要素養。

身材好的女人，一定很自律

請相信，美麗絕不存在於僥幸。

身材好不等於體重輕，比起體重秤上的數字，勻稱窈窕的體態才是肉眼可見的美。

每一個身材好的女人，都有著良好的生活習慣，她們不會暴飲暴食，更不會傻到單靠節食來達到減重的目的。

很多小事，短時間的堅持不見得有多好的效果，但只要去做，你付出的每一分努力，都會在未來的日子裡，以另一種美好的形式回報與你。

身材好的女人，一定很自信

通常，不自信的表現大致分兩種，一種是老想引起別人注意，一種是生怕被人注意。

對於身材好的女人而言，哪怕她只是安靜地站在人群中，也一樣能收獲所有人都目光，甚至連女人都想要多看兩眼。

而好身材帶給她們的自信，足以讓她們能夠坦然接受周圍人羨慕的目光。

人都是視覺動物，而凹凸有致的身材、優雅得體的形象，總能讓你在第一次見面時就給人留下一完美的印象，設置還能為你打開一扇走向更高處的大門。

身材好的女人，一定是那些愛運動的

與美貌不同，好的身材是可以後天「修煉」的。

你知道嗎？當你宅在家裡邊吃薯片邊抱怨自己太胖時，那些身材好的女人此刻正在健身房裡揮汗如雨。

當你賴在被窩不肯起只為能多睡30分鍾時，她們正享受著清晨公園里清新的空氣和鳥兒的鳴叫。

其實，運動帶給你的絕不僅僅是苗條的身材、緊致的皮膚，還有一顆不畏懼衰老的心。

身材好的女人，一定很豁達

對未來的真正慷慨，是把一切獻給現在。

沒有誰的人生會一帆風順，但身材好的女人不會拘泥於眼前的小小困難，更不會因為一時的得失就寢食難安，日漸消瘦。

她們不一定能解決生活中的所有難題，但卻一定有著一顆樂觀豁達的心。

好的心情才是治癒一切「疾病」的良藥，怨天尤人，自怨自艾只能讓問題變得更糟，而擺正心態、正視困難才是解決問題的開始。

身材好的女人，一定很獨立

女人窮其一生所追求的，終歸只有兩樣東西：很多的愛和很多的安全感。

愛，可以來自愛人、親人、朋友，但安全感只能靠自己，而保持獨立就是安全感最重要的來源。

通常來講，獨立也分為兩種，物質上的獨立和精神上的獨立。好身材的養成，不僅需要精神上的堅持，也需要物質上的支持。

有人說，「女為悅己者容」，所以應該讓男人買單；也有人說，取悅自己，才是女人最高級的性感，自己有能力，幹嘛要去看男人臉色。

其實，真正身材好的女人，一定屬於後者。女人最可悲的不是身材走樣，年華老去，而是在平淡的生活和婚姻中漸漸失去為自己而活的動力。

人生應該有許多支點，請留一部分給自己。