現在周圍開始健身鍛鍊的小夥伴越來越多，網絡上介紹健身好處的文章猶如大海一般，影響著我們。也是許多人了解到健身竟然有這麼多好處之後，就立即走進健身房中，然而沖動去健身的人很少能堅持健身的，過不了多長時間就放棄了。
想要讓自己在健身的海洋中暢游，首先做的不是要進行訓練，而是先確定好開始鍛鍊的時機。最好的健身時機必須滿足下面幾種條件才可以。
1.時間和經歷比較充足
當你第一次走進健身房的時候，那裡的銷售人員就會用天花亂墜的推銷言辭來推薦，讓你辦一張健身卡。雖然說也有利用碎片化時間來進行鍛鍊的方法，但是想要真正的健身利用哪種方法是不行的。
你每天最少進行兩三個小時的鍛鍊，因此許多人抽不出這麼長的時間來訓練，這樣的話很難堅持下去。因此想要進行真正健身的話，必須要有充足的時間和精力。
2.堅定地決心
在開始健身之前，依舊要下一個鍛鍊好身材的決心，能不能完成不管，但是你必須要有一個。因為如果你的決心是訓練幾個月，讓肌肉稍微生長後就不練了，這樣很難在健身房中堅持下去。
所以在健身之前還要有一個堅定地決心，切斷自己放棄的後路，強迫自己去訓練。
3.積累一定健身知識
如果你對健身沒有任何的了解就開始訓練，那麼很可能會受傷，最終就會產生很強的挫敗感，這樣就會讓自己對健身有一點多個心理陰影。如果你在健身之前有一定的知識，那麼在訓練中你更有目的性，對動作掌握也更加迅速。
當你開始健身了你就知道，訓練的過程並沒有那麼熱血，更多的卻是枯燥。如果你打算開啟自己的健身之路，那麼你就要想好，要麼不練，要麼練就要練好。