你有沒有想過平日裡溫文爾雅的語文老師，有一天突然變成了健身達人呢？她甚至還想輔導輔導你的體育？這下你還敢在她的課上開小差嗎？
在天津薊州就有這樣一位語文老師，她叫劉明月，今年37歲，最近在朋友圈被人津津樂道。
乍一看過去，你很難發現她跟別的老師有什麼區別，拿著課本，被學生圍在身邊，一副教書育人的形象。
可是到了下班後，她便化身，「鋼鐵女神」、「肌肉哪吒媽媽」！這是怎麼個情況呢？
原來，當年劉明月剛生完孩子，體重飆到了160斤。加上她1米56的身高，整個人看上去非常臃腫。
但天生愛美的她不甘心這樣，於是便開始了瘦身計劃。起初因為覺得去健身房鍛鍊貴，劉明月並沒有選擇健身減肥，而是以節食的方式來減肥。
每天她都只吃一頓早飯，而且幾乎不沾葷，不是黃瓜就是番茄。這樣一熬就是8個多月，雖說體重的確有了很明顯的變化，從原本的160斤下降到了88斤。但很快，不吃飯的後果也隨之而來。面黃肌瘦，皮膚褶皺，連「大姨媽」都不來了。
去了醫院後醫生告訴她，這是營養不良導致的內分泌紊亂，並告誡她回去後要按時吃飯。這一吃體重馬上就反彈，回到了100多斤，劉明月這回終於意識到節食減肥是多麼的錯誤。
從那個時候起，她就改變了思路，開始在家做一些徒手練習，比如深蹲、伏地挺身、引體向上等。
工作忙時，她也會趁著午休時間，在學校操場的器械區進行單槓訓練。
這之後，她還開始了跑步減脂。工作日每天，跑五公里、周末每天10公里。一開始的時候因為體能差、肺活量差，跑500米就得停下來歇一會兒。
但漸漸地，她能堅持的距離越來越長，甚至現在21公里的半程馬拉松也能輕松完成。
鍛鍊讓劉明月實實在在的看到了自身的變化，也堅定了她健身減肥的決心。
於是她開始走進健身房，和大部分健身小白不一樣的是，劉明月雖沒找私教。但她會在網上觀看健身視頻，在健身論壇上搜集健身資料，為自己定製一系列的健身計劃。
器械劃船、槓鈴硬拉、啞鈴訓練等，這些都是她在健身房經常做的力量練習。
飲食上也是嚴格要求自己，以碳水、蛋白質、蔬菜和優質脂肪，合理配比的健身餐為主。
為了好的健身效果，她3年時間沒有吃之前鍾愛的炸薯條、方便麵等垃圾食品。
如今的她，已經瘦到了90斤，而且還練出了性感的腹肌。
身體其它部位的肌肉線條也是讓人羨慕不已，體脂率保持在15%。
健身也讓劉明月增加了不少自信，她參加了東方衛視的《媽媽咪呀》！
節目中她向觀眾們講述了自己的健身經歷，還和程雷、黃舒駿兩位主持人比賽平板支撐，並且取勝！
劉明月自己也表示：對自己現在的身材還不是很滿意，她會繼續努力鍛鍊！
而她的夢想是開一家屬於自己的健身會所，幫助那些想要蛻變的女性擺脫減肥誤區！健身對她來說不再是為了減肥，而是成為了一種生活方式，讓自己永遠自律，永遠熱血！