健身動起來

她40歲開始健身,43歲成"美魔女"私教,49歲活成女人想要的樣子

人生最大的敵人是什麼?是時間!曾經多少風華正茂的人,都難逃時間的侵蝕,歲月無情正是如此;

但偏偏有些人,勇於和歲月抗爭,用行動詮釋著:年齡它算個P。

比如,這位在網絡上很火的49歲台灣"美魔女"林慧君,她堅持健身近十年,凹凸有致的身段,性感的腹肌,年輕的狀態,舉手投足間,還帶著一股青春的活力。

你敢相信,這是49歲阿姨該有的狀態嗎?

01

1998年,林慧君在台灣的一家金融公司工作,憑借著一股拼勁和努力,她在短短幾年內就成為超級業務員,年入百萬,前景一片光明。

然而,天有不測風雲,08年金融危機來臨….

無數客戶追著她要錢,上司也給她很大壓力,接踵而至的事情,讓她精神瀕臨崩潰,甚至患上了鬱抑症;

從金融新貴跌落人生谷底,生活總是這樣,大起大落,充滿無奈。

那段時間,她每天都把自己關在房間里,不想見人;

天天睡也睡不好,經常頭暈耳鳴,情緒非常低落,整個人暴瘦了許多。

面對抑鬱症的糾纏,家人的鼓勵,給了她很多的勇氣和力量,

女兒抱著她說:媽媽,你一定要好好活著;

這句話讓她對生活重新燃起希望,她開始求助醫生,走出家門不再封閉自己。

後來,在朋友的介紹下,林慧君開始接觸運動,

她不再去想負面的事情,每天專心投入到運動中,練到筋疲力盡;身體累了,晚上自然就睡得好了。

久而久而,抑鬱症竟然奇跡般的有了很大的好轉。

那一年,她40歲,健身單純是為了對抗疾病,

當時的她,完全沒有意識到,在往後的日子,自己會和健身結下不解之緣….

02

中年才健身,要面臨著很多的問題:

體能不足、強度跟不上、心肺功能也開始走下坡路….

所以,她更加嚴苛的要求自己,付出著比常人更多的努力和汗水。

從最開始一張瑜伽墊練核心,再到壺鈴訓練,再到各種大重量訓練;

日復一日的刻苦訓練,只為了遇見那個更好的自己。

虐腹運動

硬拉

負重深蹲

壺鈴訓練

這個結實的背部

就問你服不服吧

堅持一段時間後,她發現自己每天的精力更加充沛,更有精神了,身材也在逐漸的變好,自此她徹底愛上了健身鍛鍊。

期間,她和大多數人一樣,迷茫過,也有過放棄的念頭,每當這個時候,她總會告訴自己:千萬不要懦弱,要做一個勇於打敗自己的人。

43歲那年,在人生的十字路口,她做了個重大決定:離開金融行業,走專業健身道路;

她脫掉高跟鞋,換成了運動鞋,脫掉職業裝,換上了健身服,她開始加倍的雕刻自己,還考取了教練資格證。

健身是一個破繭成蝶的過程,熬過了必須的苦,就能活成渴望的模樣

多年的堅持,她從一個身體素質很差的「阿姨」,蛻變成了身材健美的"少女",眼神里完全看不出中年人的疲態。

腹肌馬甲線出來了,翹臀也有了,肌肉線條明顯了,她的身材,以及那份活力,絲毫不遜色很多二十幾歲的姑娘。

沒錯!她已經49歲了,但誰說歲數小才年輕呢?

身材好,精神抖擻本就是一種美,是另外一種意義上的年輕,不是嗎?

03

通過健身,迎來新的人生後,林慧君又再次挑戰自己,

她參加了亞洲IFBB職業卡健美資格賽,以48歲的年紀踏上了健美舞台。

穿著比基尼的她,在台上自信的展示自己的身材曲線,

很多選手和觀眾,都被她姣好的身材和無懼年齡的狀態所折服,紛紛獻上掌聲。

當記者問她:為什麼這年紀了還來參加比賽呢?

林慧君笑著說道:年紀大很可怕嗎?我49歲還能有這身材,我感覺很自豪!

憑借著超脫年齡的身材和狀態,以及不服輸的心態,林慧君成了很多人的健身偶像,"美魔女"的稱號就此傳開。

林慧君的經歷告訴我們:年齡,從來不是阻礙你變得更好的障礙,不要輕易的告訴自己:我這輩子,就這樣了!

你活著的態度決定你的人生,只要你始終在奮力追求,不懈奔跑,雖然不再年輕卻依然是少年。

運動和改變,永遠沒有太晚的開始,只要你邁出腳步,持之以恆,

那麼,當你30歲、40歲、甚至50歲的時候,無論是狀態還是身材,都能甩同齡人幾條街。

人生是公平的,今天走過的路,今天吃過的苦,今天的日積月累,都會成為日後別人的望塵莫及。