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小伙直播12小時暴瘦14斤!網友:這不是減重,是在玩命

如何在有限的時間內減重14斤?

正常人都會科學合理地規劃,用訓練 飲食地方式,在不傷害身體的前提下,循序漸進慢慢減重。一般減去14斤快則1個月,慢則半年的也有。

但最近,有一位韓國小伙竟然在12小時內減重14斤,瞬間在朋友圈裡引發討論…

事情是這樣的:這位小伙子名叫鄭贊成,是韓國UFC格鬥選手;

近期他在一檔節目中,展現了自己在比賽前需要急速減重進行備賽的一個過程。

和一般人減重靠運動或節食不同的是,他用的方法是脫水;

而脫水的秘訣在於使用發熱膏…使身體溫度提高,汗液大量排出,以達到減重效果。

首先將發熱膏塗滿全身,然後進入滾燙的熱水中;

讓全身的汗腺打開,使汗液能快速排出。

浸泡一段時間後,從浴缸出來的鄭贊成,已經覺得有些許暈眩。

但鄭贊成並沒有休息,而是再次塗上發熱膏、並穿上發熱服,進行下一階段;

為了防止熱量散發,還需在身上嚴絲合縫地裹上一層錫紙,然後蓋上毛毯。

結束這一流程後,鄭贊成的汗水直接從衣服內嘩嘩流出,地墊上更是大大的一灘水。

這樣折磨人的操作,鄭贊成要連續進行三次,期間一滴水都不能喝。

最後再進入簡易版桑拿房,開始蒸桑拿繼續逼出水分;

因為溫度過高,心髒跳得太快的鄭贊成要求降一些溫度,才得以繼續。

經歷完所有過程之後,鄭贊成虛弱地躺在地上動彈不得;

他的腹部肋骨突出、呈現出明顯凹陷,12小時前的腹肌不復存在,只剩下皮包骨。

臉部狀態也變得衰老滄桑了許多,整個人沒有一點精氣神可言。

如此之後,鄭贊成最終如願地在12小時內將體重從73kg減重至66kg,減去了足足14斤!

對於職業的博擊運動員來說,在賽前減重是一門必修課;

為的是在技術相同的前提下,通過減重的方式成為某重量級別,然後再賽前恢復體能和圍度,以形成優勢。

如果說,拳擊選手等運動員為了比賽,不得已用極端的方式進行脫水減重;

那麼後來一些商家抓住出汗減重作為噱頭,而大量推出的減肥神器暴汗服,則不失為一種智商稅。

暴汗服聲稱「穿著運動10分鍾,就能達到1小時的運動效果」,能使瘦身、健美的效果事半功倍;

也正因此,受到廣大健身減肥人士的追捧與喜愛,逐漸成為健身界的「網紅裝備」。

甚至不少明星都在「帶貨」宣傳暴汗服的好處,出了汗就等於運動過了。

但是我們都知道,排汗≠減脂,汗液99%都是水組成的,並沒有一絲的脂肪存在;

而且在身體密閉的情況下,大量出汗並不是一種健康的表現。

大量出汗必然會引起電解質紊亂,輕則導致脫水、暈厥,重則血液粘稠度增加,給心肺功能造成極大的負擔,嚴重會致人死亡;

出汗減肥的原理本是幫助身體散熱,而暴汗服並沒有達到散熱的目的,只是令你身體喪失了水分,長期穿暴汗服對於皮膚來說也有一定的損傷。

而且別說普通人了,有不少專業選手都曾因為脫水過度而發生意外;

2017年的奧賽舞台上,年僅26歲的達拉斯·麥卡弗就因賽前嚴重脫水,在比賽中數次搖搖欲墜;

不少人在形體展示的環節,就已經支撐不住倒地了……

2015年,中國MMA冠軍楊建軍因賽前急於減重導致嚴重脫水,最後因心髒衰竭不幸去世。

健康永遠是排在第一位的,沒有健康,附加再多都沒意義;

對於普通人來說,排汗≠減脂,想要瘦身,那就「邁開腿、管住嘴」,慢一點也無妨,堅持住總會柳暗花明!