180斤、終日酗酒泡吧的胖子
堅持健身後能有多大的改變？
邁克·巴斯克斯的故事告訴我們
「男人不狠起來，
永遠都不知道自己有多帥！」
邁克·巴斯克斯（Michael Vazquez），最近兩年超火的健身達人、模特、霹靂舞者。
一身精壯結實的肌肉，復古油頭、麒麟花臂，34歲的邁克被稱為instagram上最帥的型男老爸！
然而，在他兒子Devin出生前，邁克基本上就是個徹頭徹尾的廢柴。
由母親獨自帶大的邁克，缺少父愛和嚴格的管教，自十幾歲起就開始酗酒泡吧，終日無所事事。
即便結婚成家後，他依然一周泡吧三四次，每次都喝到酩酊大醉，連怎麼回家的都不知道。
吃不健康的垃圾食品，過著渾渾噩噩的邋遢生活，1米78的邁克最胖的時候達到180多斤，年紀輕輕就把生活過程了一團亂麻……
直到兒子Devin出生後，邁克才意識到自己的狀態有多糟！
正常新生嬰兒的體重一般在2500–4000克，而小Devin的體重只有680克。
作為25周的早產兒，小Devin器官功能發育不完善，免疫系統也極其脆弱，只能呆在育嬰箱裡，靠氧氣管呼吸，隨時都有心髒驟停的危險。
這一切，都是因為邁克長期酗酒、生活不規律導致的。當醫生告訴他的時候，站在窗外的邁克，望著病房裡的兒子，心如刀絞……
從那時候起，邁克就像變了一個人。
他和經常約著泡吧買醉的朋友斷了來往，開始跑步、健身，試著將生活拉回健康的軌道。
剛走進健身房的時候，沒有鍛鍊經驗的邁克完全不知道該怎麼練。他就虛心地向身邊的健身老手求助，練完回家後自己還要上網看視頻查資料，學習動作怎麼發力、如何安排自己的健身計劃。
俗話說「浪子回頭金不換」。
你的態度，周圍人都會看到。遠離酒肉朋友之後，認真鍛鍊的邁克在收獲了健身房一幫正能量好肌友。
他們相互幫助，彼此鼓勵，一起訓練，一起耍酷，將枯燥的訓練玩出了新鮮有趣的花樣。
好肌友的健身日常，比抽菸、打牌、喝酒、淡比帥多了吧？！
伴隨著兒子一天天長大，邁克的身材越來越好，體能也越來越棒。他從180斤的胖子逆襲全能運動員，不僅健身、街舞玩得6，還成了一名柔道運動員。
在Devin的眼中，自己的老爸就是一個無所不能的超級男神。
但在邁克看來，兒子才是拯救自己的天使！是Devin的出生，讓他清醒地意識到以往的自己有多糟糕。也正是因為當了父親，他才真的懂得了身為男人應該擔負的責任！
現在，對於邁克來說，最開心的就是和兒子呆在一起。看著小Devin一天天健康成長，他的內心充滿了感激。
邁克積極向上的生活也影響了Devin，從小就喜歡纏著老爸一起運動。
有人說，「最好的教育來自家庭」！
如果家長沒有上進心，整天吃垃圾食品，沉迷游戲追劇，那麼孩子就會養成一樣的愛好。孩子不知道什麼是對，什麼是錯，他們只會模仿自己父母的行為。
從180斤的酗酒廢柴逆襲全能運動員、ins上80萬粉絲關注的最帥老爸，這就是健身帶給邁克·巴斯克斯的改變！用「脫胎換骨」四個字來形容，最貼切不過了！
「改變的過程是痛苦的。因為它要拖著你逃離你的舒適區。在這個過程中，你會遇到挫折，感到疲倦，甚至努力之後，事情並沒有很快按照你的預想進行。記住，不要投降，不要害怕，害怕會殺死夢想。一旦沒了夢想，你將註定一敗塗地。」
一個人的身材，從某種程度上反應了他對生活的態度。一個人的氣質里，藏著他健身留下的汗，讀過的書，走過的路和愛過的人！
所以，別再說無聊了，要麼健身，要麼讀書，要麼多出去走走。
對自己的人生負責，才是對別人最大的負責。