毛曉彤，中國內地女演員，因為曾在多部偶像劇中擔任重要配角而獲得廣泛關注，說起毛曉彤的形象，算是年輕觀眾眼裡的漂亮女星了，堪比芭比娃娃的精緻五官和絕佳身材，讓她一直穩坐娛樂圈小花旦的位置，算上出道時間，毛曉彤已經算是娛樂圈的前輩了，以前不溫不火的時候，在電視劇中大多飾演一些配角。
毛曉彤除了演技精湛、舞藝也是超群，尤其她那堪比完美比例的身材，讓人好生羨慕，人家常說愛笑的女孩，運氣不會差，其實愛運動的女孩運氣也不會差，毛曉彤就是一位愛笑、愛運動的女孩，毛曉彤之前是個有著嬰兒肥、身材微胖的女孩，早期的毛曉彤也是漂亮的，但是沒有現在腰細腿長，毛曉彤出道多年，變化最大的就是身材。
因為現在審美越來越苛刻，許多微胖的女明星也整天嚷嚷著減肥，毛曉彤也悄悄加入了減肥大軍，因為毛曉彤的身體柔韌性不錯，她在私底下會做一些瘦身塑型的瑜伽動作，不知不覺，她就改變了自己的微胖身材，變成腿精女孩，現在的她瘦而不柴，身材凹凸有致，是無數粉絲心中的女神。
那麼作為微胖界的一員，該如何減掉多餘脂肪進軍瘦子界呢？今天就給大家分享三種瘦身、減脂的瑜伽動作，讓你輕松擁有好身材。
一、駱駝式
首先雙腿打開，與肩部同寬，屈膝跪在墊面上，打開髖部向前發力，下半身向上推，打開胸腔，脊柱向後伸展，脖子保持輕松狀態，手臂下移，保持挺直的狀態，當大腿與手臂保持平行時，動作基本做的規范，身體在下仰的時候，大腿要伸直，與地面垂直，胸部與小腿肚平行，腰背部要盡力延展，背部肌肉對柔韌性有要求，如果塌腰對腰椎有損傷。
二、新月式
身體自然站立，右腿屈膝跪立在地上，膝蓋貼實地面，右腿彎曲，腳掌著地，膝蓋在腳踝的後方，然後，骨盆向肚臍轉動，脊柱向上延展，腹部收緊核心，胸腔打開上提，將鎖骨展開，手臂向上有力的伸展，髖部不要傾斜，要擺正體式，最後頭部微微上仰，眼睛目視前方，保持這個體式堅持兩分鍾，對手臂、腰腹部、大腿的減肥效果明顯。
三、坐立前屈式
首先長坐在墊面上，膝蓋不要繃緊，稍微有些彎曲，然後從髖部開始折疊，在向前下屈的過程中，脊柱伸直向上帶動脖子延展，肩膀打開放鬆下沉，胸腔吸一口氣，身體慢慢下屈，在這個過程中切忌弓背，臀部也要收緊上提，動作正確會有全身得到拉伸的感覺。
三個體式重在對全身體型的塑造，長期練習，可以練出緊實的腹部肌肉和小蠻腰，糾正含胸駝背等不良體態，提高我們身體的柔韌性，瑜伽動作的練習貴在持之以恆，想要擁有完美體型的朋友，不要因為動作難度大而輕言放棄，否則肥胖會永遠伴隨著你，另外在練習過程中，要仔細跟著指導練習，錯誤的動作不僅練不出效果，還會對脊柱、關節、肌肉造成一定損傷。
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